Sturion brut - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
4%
105 kcal
Calorii
21%
16 g
Proteină
0%
0 g
Carbohidrați
4%
4 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 76.55 g
-
Calorii 105.00 kcal
4%
Proteină 16.14 g
21%
Grăsimi (lipide) 4.04 g
4%
Frasin 1.10 g
-
Carbohidrați 0.00 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Zaharuri 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 13.00 mg
1%
Fier, Fe 0.70 mg
6%
Magneziu, Mg 35.00 mg
8%
Fosfor, P 211.00 mg
30%
Potasiu, K 284.00 mg
6%
Sodiu, Na 54.00 mg
4%
Zinc, Zn 0.42 mg
3%
Cupru, Cu 0.04 mg
4%
Mangan, Mn 0.03 mg
1%
Seleniu, Se 12.60 mcg
22%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 210.00 mcg
23%
Retinol 210.00 mcg
23%
Caroten, beta 0.00 mcg
0%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.50 mg
3%
Vitamina D (D2 + D3) 10.30 mcg
68%
Vitamina D3 (colecalciferol) 10.30 mcg
63%
Vitamina K (filochinona) 0.10 mcg
0%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.07 mg
5%
Riboflavină 0.07 mg
5%
Niacina 8.30 mg
51%
Acid pantotenic 0.75 mg
15%
Vitamina B-6 0.20 mg
15%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 15.00 mcg
3%
Folat, DFE 15.00 mcg
3%
Colina, total 56.00 mg
11%
Vitamina B-12 2.20 mcg
91%
Aminoacizi
Triptofan 0.18 g
22%
Treonina 0.71 g
29%
Isoleucina 0.74 g
37%
Leucina 1.31 g
28%
Lizina 1.48 g
36%
Metionină 0.48 g
26%
Cistina 0.17 g
9%
Fenilalanină 0.63 g
14%
Tirozină 0.55 g
12%
Valină 0.83 g
33%
Arginina 0.97 g
15%
Histidină 0.48 g
22%
Alanina 0.98 g
14%
Acid aspartic 1.65 g
13%
Acid glutamic 2.41 g
17%
Glicina 0.78 g
22%
Proline 0.57 g
12%
Serina 0.66 g
7%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 0.92 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.00 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.15 g
Acid palmitic, AGS 16:0 0.69 g
Acid stearic, AGS 18:0 0.08 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 1.94 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.41 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 1.43 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.05 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.02 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.69 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.07 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.10 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.13 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.06 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.19 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.05 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.09 g
Steroli
Colesterolul 60.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg