Pomodori cotti - composizione, benefici e danni

Acqua 89.77 g

4%

Calorie 38.33 kcal

1%

Proteine 1.29 g

1%

Grassi 0.97 g

1%

Cenere 0.96 g

-

Carboidrati 7.02 g

2%

Fibra alimentare 1.03 g

-

Zuccheri 2.49 g

-

Saccarosio 0.00 g

-

Glucosio 1.18 g

-

Fruttosio 1.31 g

-

Lattosio 0.00 g

-

Maltosio 0.00 g

-

Galattosio 0.00 g

-

Calcio Ca 16.00 mg

1%

Ferro Fe 0.81 mg

8%

Magnesio Mg 11.00 mg

2%

Fosforo P 31.33 mg

4%

Potassio K 227.67 mg

4%

Sodio Na 237.67 mg

18%

Zinco Zn 0.15 mg

1%

Rame Cu 0.08 mg

9%

Manganese Mn 0.13 mg

5%

Selenio Se 0.85 mcg

1%

Vitamina A 27.00 mcg

3%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 293.00 mcg

5%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 3041.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 94.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.56 mg

3%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 2.80 mcg

2%

Vitamina C Acido ascorbico 21.27 mg

23%

Vitamina B1 Tiamina 0.06 mg

5%

Vitamina B2 Riboflavina 0.04 mg

3%

Vitamina B3 Niacina 0.72 mg

4%

Vitamina B4 Colina 6.90 mg

1%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.17 mg

3%

Vitamina B6 Piridossina 0.08 mg

6%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 12.33 mcg

3%

Vitamina B9 Folato DFE 12.33 mcg

3%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.01 g

1%

Treonina 0.04 g

1%

Isoleucina 0.04 g

1%

Leucina 0.06 g

1%

Lisina 0.05 g

1%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.02 g

1%

Fenilalanina 0.04 g

0%

Tirosina 0.03 g

0%

Valina 0.04 g

1%

Arginina 0.04 g

0%

Istidina 0.02 g

1%

Alanina 0.04 g

0%

Acido aspartico 0.16 g

1%

Acido glutammico 0.48 g

3%

Glicina 0.04 g

1%

Prolina 0.06 g

1%

Serina 0.04 g

0%

Acidi grassi saturi 0.18 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.12 g

Acido stearico 0.06 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.36 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.36 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.32 g

Acido ottadecadienoico 0.31 g

Acido ottadecatrienoico 0.01 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Fitosteroli 10.67 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg