Ugotowane pomidory - skład, korzyści i szkody

Woda 89.77 g

4%

Kalorie 38.33 kcal

1%

Białka 1.29 g

1%

Tłuszcze 0.97 g

1%

Popiół 0.96 g

-

Węglowodany 7.02 g

2%

Błonnik 1.03 g

-

Cukry 2.49 g

-

Sacharoza 0.00 g

-

Glukoza 1.18 g

-

Fruktoza 1.31 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Galaktoza 0.00 g

-

Wapń Ca 16.00 mg

1%

Żelazo Fe 0.81 mg

8%

Magnez Mg 11.00 mg

2%

Fosfor P 31.33 mg

4%

Potas K 227.67 mg

4%

Sód Na 237.67 mg

18%

Cynk Zn 0.15 mg

1%

Miedź Cu 0.08 mg

9%

Mangan Mn 0.13 mg

5%

Selen Se 0.85 mcg

1%

Witamina A 27.00 mcg

3%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 293.00 mcg

5%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 3041.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 94.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.56 mg

3%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 2.80 mcg

2%

Witamina C Kwas askorbinowy 21.27 mg

23%

Witamina B1 Tiamina 0.06 mg

5%

Witamina B2 Ryboflawina 0.04 mg

3%

Witamina B3 Niacyna 0.72 mg

4%

Witamina B4 Cholina 6.90 mg

1%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.17 mg

3%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.08 mg

6%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 12.33 mcg

3%

Witamina B9 Foliany DFE 12.33 mcg

3%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.01 g

1%

Treonina 0.04 g

1%

Izoleucyna 0.04 g

1%

Leucyna 0.06 g

1%

Lizyna 0.05 g

1%

Metionina 0.01 g

0%

Cystyna 0.02 g

1%

Fenyloalanina 0.04 g

0%

Tyrozyna 0.03 g

0%

Walina 0.04 g

1%

Arginina 0.04 g

0%

Histydyna 0.02 g

1%

Alanina 0.04 g

0%

Kwas asparaginowy 0.16 g

1%

Kwas glutaminowy 0.48 g

3%

Glicyna 0.04 g

1%

Prolina 0.06 g

1%

Seryna 0.04 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.18 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.12 g

Kwas stearynowy 0.06 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.36 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.36 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.32 g

Kwas oktadekadienowy 0.31 g

Kwas oktadekatrienowy 0.01 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Fitosterole 10.67 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg