Duszone pomidory - skład, korzyści i szkody

Woda 80.63 g

-

Kalorie 79.00 kcal

3%

Białko 1.96 g

2%

Tłuszcz (lipid) 2.68 g

3%

Popiół 1.68 g

-

Węglowodan 13.05 g

4%

Błonnik 1.70 g

-

Wapń, Ca 26.00 mg

2%

Żelazo, Fe 1.06 mg

10%

Magnez, Mg 15.00 mg

3%

Fosfor, P 38.00 mg

5%

Potas, K 247.00 mg

5%

Sód, Na 455.00 mg

35%

Cynk, Zn 0.18 mg

1%

Miedź, Cu 0.10 mg

10%

Mangan, Mn 0.19 mg

8%

Selen, Se 1.20 mcg

2%

Witamina A 33.00 mcg

3%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 18.20 mg

20%

Tiamina 0.11 mg

9%

Ryboflawina 0.08 mg

6%

Niacyna 1.11 mg

6%

Kwas pantotenowy 0.26 mg

5%

Witamina B-6 0.09 mg

6%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 11.00 mcg

2%

Kwas foliowy, DFE 11.00 mcg

2%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.02 g

2%

Treonina 0.05 g

2%

Izoleucyna 0.06 g

3%

Leucyna 0.11 g

2%

Lizyna 0.06 g

1%

Metionina 0.02 g

1%

Cystyna 0.03 g

1%

Fenyloalanina 0.08 g

1%

Tyrozyna 0.04 g

0%

Walina 0.08 g

3%

Arginina 0.07 g

1%

Histydyna 0.04 g

1%

Alanina 0.06 g

0%

Kwas asparaginowy 0.17 g

1%

Kwas glutaminowy 0.64 g

4%

Glicyna 0.06 g

1%

Prolina 0.13 g

2%

Seryna 0.08 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.52 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.01 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.33 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.19 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 1.05 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 1.05 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.88 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.84 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.04 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Fitosterole 14.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g