Томаты (помидоры) приготовленные - состав, польза и вред

Вода 89.77 г

4%

Калории 38.33 ккал

1%

Белки 1.29 г

1%

Жиры 0.97 г

1%

Зола 0.96 г

-

Углеводы 7.02 г

2%

Клетчатка 1.03 г

-

Сахара 2.49 г

-

Сахароза 0.00 г

-

Глюкоза 1.18 г

-

Фруктоза 1.31 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Кальций Ca 16.00 мг

1%

Железо Fe 0.81 мг

8%

Магний Mg 11.00 мг

2%

Фосфор P 31.33 мг

4%

Калий K 227.67 мг

4%

Натрий Na 237.67 мг

18%

Цинк Zn 0.15 мг

1%

Медь Cu 0.08 мг

9%

Марганец Mn 0.13 мг

5%

Селен Se 0.85 мкг

1%

Витамин А 27.00 мкг

3%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 293.00 мкг

5%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 3041.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 94.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.56 мг

3%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 2.80 мкг

2%

Витамин C Аскорбиновая кислота 21.27 мг

23%

Витамин B1 Тиамин 0.06 мг

5%

Витамин B2 Рибофлавин 0.04 мг

3%

Витамин B3 Ниацин 0.72 мг

4%

Витамин B4 Холин 6.90 мг

1%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.17 мг

3%

Витамин B6 Пиридоксин 0.08 мг

6%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 12.33 мкг

3%

Витамин B9 Фолаты DFE 12.33 мкг

3%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.01 г

1%

Треонин 0.04 г

1%

Изолейцин 0.04 г

1%

Лейцин 0.06 г

1%

Лизин 0.05 г

1%

Метионин 0.01 г

0%

Цистин 0.02 г

1%

Фенилаланин 0.04 г

0%

Тирозин 0.03 г

0%

Валин 0.04 г

1%

Аргинин 0.04 г

0%

Гистидин 0.02 г

1%

Аланин 0.04 г

0%

Аспарагиновая кислота 0.16 г

1%

Глютаминовая кислота 0.48 г

3%

Глицин 0.04 г

1%

Пролин 0.06 г

1%

Серин 0.04 г

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.18 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.12 г

Стеариновая кислота 0.06 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.36 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.36 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.32 г

Октадекадиеновая кислота 0.31 г

Октадекатриеновая кислота 0.01 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Фитостеролы 10.67 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг