Pomodori - composizione, benefici e danni

Acqua 92.93 g

4%

Calorie 24.33 kcal

1%

Proteine 1.07 g

1%

Grassi 0.47 g

0%

Cenere 0.73 g

-

Carboidrati 4.80 g

1%

Fibra alimentare 1.20 g

-

Zuccheri 2.79 g

-

Saccarosio 0.00 g

-

Glucosio 1.22 g

-

Fruttosio 1.32 g

-

Lattosio 0.00 g

-

Maltosio 0.00 g

-

Galattosio 0.00 g

-

Amido 0.00 g

-

Calcio Ca 17.00 mg

1%

Ferro Fe 0.59 mg

5%

Magnesio Mg 10.44 mg

2%

Fosforo P 27.22 mg

3%

Potassio K 219.56 mg

4%

Sodio Na 102.33 mg

7%

Zinco Zn 0.15 mg

1%

Rame Cu 0.07 mg

8%

Manganese Mn 0.11 mg

4%

Selenio Se 0.54 mcg

0%

Fluoro F 4.17 mcg

0%

Vitamina A 30.22 mcg

3%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 315.17 mcg

6%

Alfa-carotene 29.83 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 2322.83 mcg

-

Luteina e zeaxantina 79.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.54 mg

3%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 4.85 mcg

4%

Vitamina C Acido ascorbico 16.79 mg

18%

Vitamina B1 Tiamina 0.17 mg

14%

Vitamina B2 Riboflavina 0.04 mg

3%

Vitamina B3 Niacina 0.72 mg

4%

Vitamina B4 Colina 7.12 mg

1%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.18 mg

3%

Vitamina B6 Piridossina 0.08 mg

6%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 15.11 mcg

3%

Vitamina B9 Folato DFE 15.11 mcg

3%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 0.10 mg

-

Triptofano 0.01 g

1%

Treonina 0.03 g

1%

Isoleucina 0.03 g

1%

Leucina 0.04 g

0%

Lisina 0.04 g

0%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.03 g

0%

Tirosina 0.02 g

0%

Valina 0.03 g

1%

Arginina 0.03 g

0%

Istidina 0.02 g

0%

Alanina 0.03 g

0%

Acido aspartico 0.15 g

1%

Acido glutammico 0.44 g

3%

Glicina 0.03 g

0%

Prolina 0.03 g

0%

Serina 0.03 g

0%

Acidi grassi saturi 0.08 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.05 g

Acido stearico 0.03 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.14 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.14 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.17 g

Acido ottadecadienoico 0.16 g

Acido ottadecatrienoico 0.01 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Fitosteroli 8.17 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg