Pomodori crudi - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
0%
18 kcal
Calorie
1%
1 g
Proteina
1%
4 g
Carboidrato
0%
0 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 94.40 g
-
Calorie 18.00 kcal
0%
Proteina 1.06 g
1%
Grassi (lipidi) 0.21 g
0%
Cenere 0.55 g
-
Carboidrato 3.79 g
1%
Fibra 0.98 g
-
Zuccheri 3.32 g
-
Saccarosio 0.00 g
-
Glucosio (destrosio) 1.25 g
-
Fruttosio 1.37 g
-
Lattosio 0.00 g
-
Maltosio 0.00 g
-
Galattosio 0.00 g
-
Amido 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 9.75 mg
0%
Ferro, Fe 0.44 mg
4%
Magnesio, Mg 10.25 mg
2%
Fosforo, P 29.25 mg
4%
Potassio, K 227.75 mg
4%
Sodio, Na 20.75 mg
1%
Zinco, Zn 0.17 mg
1%
Rame, Cu 0.08 mg
8%
Manganese, Mn 0.11 mg
4%
Selenio, Se 0.30 mcg
0%
Fluoro, F 2.30 mcg
0%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 37.25 mcg
4%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Carotene, beta 397.50 mcg
7%
Carotene, alfa 89.50 mcg
1%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 1286.50 mcg
-
Luteina + zeaxantina 61.50 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.46 mg
3%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 9.00 mcg
7%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 15.52 mg
17%
Tiamina 0.05 mg
3%
Riboflavina 0.04 mg
2%
Niacina 0.72 mg
4%
Acido pantotenico 0.22 mg
4%
Vitamina B-6 0.07 mg
5%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 20.75 mcg
5%
Folato, DFE 20.75 mcg
5%
Colina, totale 7.65 mg
1%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Betaina 0.10 mg
-
Triptofano 0.01 g
0%
Treonina 0.03 g
1%
Isoleucina 0.02 g
1%
Leucina 0.04 g
0%
Lisina 0.04 g
0%
Metionina 0.01 g
0%
Cistina 0.01 g
0%
Fenilalanina 0.03 g
0%
Tirosina 0.02 g
0%
Valina 0.03 g
1%
Arginina 0.03 g
0%
Istidina 0.02 g
0%
Alanina 0.03 g
0%
Acido aspartico 0.15 g
1%
Acido glutammico 0.41 g
3%
Glicina 0.03 g
0%
Prolina 0.02 g
0%
Serina 0.03 g
0%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 0.03 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.00 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.02 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.01 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.03 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.03 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.09 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.08 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.00 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg
Fitosteroli 5.67 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg