Pomodori crudi - composizione, benefici e danni

Acqua 94.40 g

4%

Calorie 18.00 kcal

0%

Proteine 1.06 g

1%

Grassi 0.21 g

0%

Cenere 0.55 g

-

Carboidrati 3.79 g

1%

Fibra alimentare 0.98 g

-

Zuccheri 3.32 g

-

Saccarosio 0.00 g

-

Glucosio 1.25 g

-

Fruttosio 1.37 g

-

Lattosio 0.00 g

-

Maltosio 0.00 g

-

Galattosio 0.00 g

-

Amido 0.00 g

-

Calcio Ca 9.75 mg

0%

Ferro Fe 0.44 mg

4%

Magnesio Mg 10.25 mg

2%

Fosforo P 29.25 mg

4%

Potassio K 227.75 mg

4%

Sodio Na 20.75 mg

1%

Zinco Zn 0.17 mg

1%

Rame Cu 0.08 mg

8%

Manganese Mn 0.11 mg

4%

Selenio Se 0.30 mcg

0%

Fluoro F 2.30 mcg

0%

Vitamina A 37.25 mcg

4%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 397.50 mcg

7%

Alfa-carotene 89.50 mcg

1%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 1286.50 mcg

-

Luteina e zeaxantina 61.50 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.46 mg

3%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 9.00 mcg

7%

Vitamina C Acido ascorbico 15.52 mg

17%

Vitamina B1 Tiamina 0.05 mg

3%

Vitamina B2 Riboflavina 0.04 mg

2%

Vitamina B3 Niacina 0.72 mg

4%

Vitamina B4 Colina 7.65 mg

1%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.22 mg

4%

Vitamina B6 Piridossina 0.07 mg

5%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 20.75 mcg

5%

Vitamina B9 Folato DFE 20.75 mcg

5%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 0.10 mg

-

Triptofano 0.01 g

0%

Treonina 0.03 g

1%

Isoleucina 0.02 g

1%

Leucina 0.04 g

0%

Lisina 0.04 g

0%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.03 g

0%

Tirosina 0.02 g

0%

Valina 0.03 g

1%

Arginina 0.03 g

0%

Istidina 0.02 g

0%

Alanina 0.03 g

0%

Acido aspartico 0.15 g

1%

Acido glutammico 0.41 g

3%

Glicina 0.03 g

0%

Prolina 0.02 g

0%

Serina 0.03 g

0%

Acidi grassi saturi 0.03 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.02 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.03 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.03 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.09 g

Acido ottadecadienoico 0.08 g

Acido ottadecatrienoico 0.00 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Fitosteroli 5.67 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg