Томаты (помидоры) сырые - состав, польза и вред

Вода 94.40 г

4%

Калории 18.00 ккал

0%

Белки 1.06 г

1%

Жиры 0.21 г

0%

Зола 0.55 г

-

Углеводы 3.79 г

1%

Клетчатка 0.98 г

-

Сахара 3.32 г

-

Сахароза 0.00 г

-

Глюкоза 1.25 г

-

Фруктоза 1.37 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Крахмал 0.00 г

-

Кальций Ca 9.75 мг

0%

Железо Fe 0.44 мг

4%

Магний Mg 10.25 мг

2%

Фосфор P 29.25 мг

4%

Калий K 227.75 мг

4%

Натрий Na 20.75 мг

1%

Цинк Zn 0.17 мг

1%

Медь Cu 0.08 мг

8%

Марганец Mn 0.11 мг

4%

Селен Se 0.30 мкг

0%

Фтор F 2.30 мкг

0%

Витамин А 37.25 мкг

4%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 397.50 мкг

7%

Альфа-каротин 89.50 мкг

1%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 1286.50 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 61.50 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.46 мг

3%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 9.00 мкг

7%

Витамин C Аскорбиновая кислота 15.52 мг

17%

Витамин B1 Тиамин 0.05 мг

3%

Витамин B2 Рибофлавин 0.04 мг

2%

Витамин B3 Ниацин 0.72 мг

4%

Витамин B4 Холин 7.65 мг

1%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.22 мг

4%

Витамин B6 Пиридоксин 0.07 мг

5%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 20.75 мкг

5%

Витамин B9 Фолаты DFE 20.75 мкг

5%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Бетаин 0.10 мг

-

Триптофан 0.01 г

0%

Треонин 0.03 г

1%

Изолейцин 0.02 г

1%

Лейцин 0.04 г

0%

Лизин 0.04 г

0%

Метионин 0.01 г

0%

Цистин 0.01 г

0%

Фенилаланин 0.03 г

0%

Тирозин 0.02 г

0%

Валин 0.03 г

1%

Аргинин 0.03 г

0%

Гистидин 0.02 г

0%

Аланин 0.03 г

0%

Аспарагиновая кислота 0.15 г

1%

Глютаминовая кислота 0.41 г

3%

Глицин 0.03 г

0%

Пролин 0.02 г

0%

Серин 0.03 г

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.03 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.02 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.03 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.03 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.09 г

Октадекадиеновая кислота 0.08 г

Октадекатриеновая кислота 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Фитостеролы 5.67 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг