Fegato di vitello crudo - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
6%
140 kcal
Calorie
26%
20 g
Proteina
0%
3 g
Carboidrato
5%
5 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 70.89 g
-
Calorie 140.00 kcal
6%
Proteina 19.93 g
26%
Grassi (lipidi) 4.85 g
5%
Cenere 1.42 g
-
Carboidrato 2.91 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Zuccheri 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 5.00 mg
0%
Ferro, Fe 6.40 mg
64%
Magnesio, Mg 20.00 mg
5%
Fosforo, P 379.00 mg
54%
Potassio, K 308.00 mg
6%
Sodio, Na 77.00 mg
5%
Zinco, Zn 12.02 mg
109%
Rame, Cu 11.87 mg
1318%
Manganese, Mn 0.26 mg
11%
Selenio, Se 22.70 mcg
41%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 11707.00 mcg
1300%
Retinolo 11705.00 mcg
1300%
Carotene, beta 11.00 mcg
0%
Carotene, alfa 13.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 11.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.37 mg
2%
Vitamina K (fillochinone) 0.90 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.70 mg
0%
Tiamina 0.17 mg
14%
Riboflavina 2.44 mg
187%
Niacina 10.55 mg
65%
Acido pantotenico 6.07 mg
121%
Vitamina B-6 0.96 mg
73%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 125.00 mcg
31%
Folato, DFE 125.00 mcg
31%
Colina, totale 310.00 mg
62%
Vitamina B-12 59.85 mcg
2493%
Aminoacidi
Betaina 7.60 mg
-
Triptofano 0.27 g
34%
Treonina 0.87 g
36%
Isoleucina 0.97 g
48%
Leucina 1.91 g
41%
Lisina 1.63 g
39%
Metionina 0.56 g
31%
Cistina 0.37 g
20%
Fenilalanina 1.09 g
24%
Tirosina 0.79 g
18%
Valina 1.27 g
50%
Arginina 1.40 g
22%
Istidina 0.63 g
30%
Alanina 1.36 g
20%
Acido aspartico 2.04 g
16%
Acido glutammico 2.74 g
20%
Glicina 1.74 g
49%
Prolina 1.25 g
27%
Serina 0.98 g
11%
Idrossiprolina 0.10 g
-
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 1.56 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.05 g
Acido pentadecilico, AGS 15:0 0.01 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.64 g
Acido margarico, AGS 17:0 0.04 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.82 g
Acido arachidico, AGS 20:0 0.00 g
Acido behenico, AGS 22:0 0.00 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.97 g
Acido miristoleico, AGMI 14:1 0.01 g
AGMI 15:1 0.00 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.08 g
Acido margarolico, AGMI 17:1 0.01 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.86 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.01 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.83 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.52 g
AGPI 18:2 n-6 c,c 0.52 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.04 g
Acido alfa-linolenico, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.03 g
Acido gamma-linolenico, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.01 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
AGPI 20:2 n-6 c, c 0.01 g
AGPI 20:3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.27 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.22 g
Steroli
Colesterolo 334.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg