Pieczona antylopa - skład, korzyści i szkody

Woda 65.90 g

-

Kalorie 150.00 kcal

6%

Białko 29.45 g

39%

Tłuszcz (lipid) 2.67 g

3%

Popiół 1.45 g

-

Węglowodan 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Wapń, Ca 4.00 mg

0%

Żelazo, Fe 4.20 mg

42%

Magnez, Mg 28.00 mg

7%

Fosfor, P 210.00 mg

30%

Potas, K 372.00 mg

7%

Sód, Na 54.00 mg

4%

Cynk, Zn 1.68 mg

15%

Miedź, Cu 0.21 mg

23%

Mangan, Mn 0.02 mg

0%

Selen, Se 12.90 mcg

23%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.26 mg

21%

Ryboflawina 0.73 mg

56%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 9.00 mcg

2%

Kwas foliowy, DFE 9.00 mcg

2%

Treonina 1.36 g

56%

Izoleucyna 1.13 g

56%

Leucyna 2.49 g

54%

Lizyna 2.46 g

60%

Metionina 0.84 g

46%

Cystyna 0.26 g

14%

Fenyloalanina 1.17 g

26%

Tyrozyna 1.02 g

23%

Walina 1.31 g

52%

Arginina 1.94 g

31%

Histydyna 1.40 g

66%

Alanina 1.72 g

26%

Kwas asparaginowy 2.79 g

22%

Kwas glutaminowy 4.43 g

32%

Glicyna 1.32 g

37%

Prolina 1.35 g

29%

Seryna 1.24 g

14%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.97 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.03 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.45 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.49 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.63 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.01 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.63 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.58 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.33 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.10 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.16 g

Cholesterol 126.00 mg