Surowa antylopa - skład, korzyści i szkody

Woda 74.08 g

-

Kalorie 114.00 kcal

4%

Białko 22.38 g

29%

Tłuszcz (lipid) 2.03 g

2%

Popiół 1.10 g

-

Węglowodan 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Wapń, Ca 3.00 mg

0%

Żelazo, Fe 3.19 mg

31%

Magnez, Mg 27.00 mg

6%

Fosfor, P 188.00 mg

26%

Potas, K 353.00 mg

7%

Sód, Na 51.00 mg

3%

Cynk, Zn 1.28 mg

11%

Miedź, Cu 0.18 mg

20%

Mangan, Mn 0.02 mg

0%

Selen, Se 9.70 mcg

17%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.32 mg

26%

Ryboflawina 0.58 mg

44%

Treonina 1.04 g

43%

Izoleucyna 0.86 g

42%

Leucyna 1.89 g

41%

Lizyna 1.87 g

45%

Metionina 0.64 g

35%

Cystyna 0.20 g

11%

Fenyloalanina 0.89 g

20%

Tyrozyna 0.78 g

17%

Walina 1.00 g

39%

Arginina 1.47 g

24%

Histydyna 1.07 g

50%

Alanina 1.30 g

19%

Kwas asparaginowy 2.12 g

17%

Kwas glutaminowy 3.37 g

24%

Glicyna 1.01 g

28%

Prolina 1.03 g

22%

Seryna 0.95 g

11%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.74 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.02 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.34 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.37 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.48 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.01 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.48 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.44 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.25 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.07 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.12 g

Cholesterol 95.00 mg