Bazylia - skład, korzyści i szkody

Woda 51.21 g

2%

Kalorie 128.00 kcal

5%

Białka 13.07 g

17%

Tłuszcze 2.36 g

2%

Popiół 8.17 g

-

Węglowodany 25.20 g

8%

Błonnik 19.65 g

-

Cukry 1.01 g

-

Sacharoza 0.01 g

-

Glukoza 0.39 g

-

Fruktoza 0.39 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Galaktoza 0.23 g

-

Wapń Ca 1208.50 mg

120%

Żelazo Fe 46.49 mg

464%

Magnez Mg 387.50 mg

96%

Fosfor P 165.00 mg

23%

Potas K 1462.50 mg

31%

Sód Na 40.00 mg

3%

Cynk Zn 3.96 mg

35%

Miedź Cu 1.24 mg

138%

Mangan Mn 5.47 mg

238%

Selen Se 1.65 mcg

3%

Witamina A 150.50 mcg

16%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 1760.00 mcg

35%

Alfa-karoten 56.50 mcg

1%

Beta-kryptoksantyna 35.00 mcg

-

Likopen 196.50 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 3400.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 5.75 mg

39%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 1064.65 mcg

887%

Witamina C Kwas askorbinowy 9.40 mg

10%

Witamina B1 Tiamina 0.06 mg

4%

Witamina B2 Ryboflawina 0.64 mg

49%

Witamina B3 Niacyna 2.90 mg

18%

Witamina B4 Cholina 33.15 mg

6%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.52 mg

10%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.75 mg

57%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 189.00 mcg

47%

Witamina B9 Foliany DFE 189.00 mcg

47%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 8.25 mg

-

Tryptofan 0.15 g

18%

Treonina 0.43 g

18%

Izoleucyna 0.58 g

29%

Leucyna 1.02 g

22%

Lizyna 0.63 g

15%

Metionina 0.18 g

9%

Cystyna 0.11 g

6%

Fenyloalanina 0.69 g

15%

Tyrozyna 0.41 g

9%

Walina 0.79 g

31%

Arginina 0.67 g

11%

Histydyna 0.25 g

11%

Alanina 0.66 g

9%

Kwas asparaginowy 1.66 g

13%

Kwas glutaminowy 1.42 g

10%

Glicyna 0.69 g

19%

Prolina 1.40 g

31%

Seryna 0.31 g

3%

Hydroksyprolina 0.00 g

-

Nasycone kwasy tłuszczowe 1.10 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas tridecylowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.02 g

Kwas pentadecylowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.54 g

Kwas margarynowy 0.00 g

Kwas stearynowy 0.54 g

Kwas arachidowy 0.00 g

Kwas behenowy 0.00 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.66 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.00 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.09 g

Kwas margarolowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.58 g

Kwas oleinowy Omega-9 1.07 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Kwas nerwonowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.44 g

Kwas oktadekadienowy 0.14 g

Kwas oktadekatrienowy 0.31 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.30 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.00 g

Kwas eikozatrienowy 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe 0.00 g

Kwas elaidynowy 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Fitosterole 106.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg