Suszona bazylia - skład, korzyści i szkody

Woda 10.35 g

-

Kalorie 233.00 kcal

10%

Białko 22.98 g

30%

Tłuszcz (lipid) 4.07 g

4%

Popiół 14.85 g

-

Węglowodan 47.75 g

15%

Błonnik 37.70 g

-

Cukry 1.71 g

-

Sacharoza 0.02 g

-

Glukoza (dekstroza) 0.75 g

-

Fruktoza 0.75 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Galaktoza 0.19 g

-

Wapń, Ca 2240.00 mg

224%

Żelazo, Fe 89.80 mg

898%

Magnez, Mg 711.00 mg

177%

Fosfor, P 274.00 mg

39%

Potas, K 2630.00 mg

55%

Sód, Na 76.00 mg

5%

Cynk, Zn 7.10 mg

64%

Miedź, Cu 2.10 mg

233%

Mangan, Mn 9.80 mg

426%

Selen, Se 3.00 mcg

5%

Witamina A 37.00 mcg

4%

Retinol 0.00 mcg

0%

Karoten, beta 378.00 mcg

7%

Karoten, alfa 113.00 mcg

2%

Kryptoksantyna, beta 24.00 mcg

-

Likopen 393.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 1150.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 10.70 mg

73%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 1714.50 mcg

1428%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.80 mg

0%

Tiamina 0.08 mg

6%

Ryboflawina 1.20 mg

92%

Niacyna 4.90 mg

30%

Kwas pantotenowy 0.84 mg

16%

Witamina B-6 1.34 mg

103%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 310.00 mcg

77%

Kwas foliowy, DFE 310.00 mcg

77%

Cholina, całkowita 54.90 mg

10%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Betaina 16.10 mg

-

Tryptofan 0.26 g

32%

Treonina 0.76 g

31%

Izoleucyna 1.06 g

53%

Leucyna 1.85 g

40%

Lizyna 1.15 g

28%

Metionina 0.32 g

17%

Cystyna 0.19 g

10%

Fenyloalanina 1.25 g

28%

Tyrozyna 0.75 g

17%

Walina 1.45 g

57%

Arginina 1.23 g

20%

Histydyna 0.45 g

21%

Alanina 1.18 g

17%

Kwas asparaginowy 3.02 g

24%

Kwas glutaminowy 2.57 g

18%

Glicyna 1.25 g

35%

Prolina 2.70 g

60%

Seryna 0.53 g

6%

Hydroksyprolina 0.00 g

-

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 2.16 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas tridecylowy, NKT 13:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.05 g

Kwas pentadecylowy, NKT 15:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 1.04 g

Kwas margarynowy, NKT 17:0 0.00 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 1.08 g

Kwas arachidowy, NKT 20:0 0.00 g

Kwas behenowy, NKT 22:0 0.00 g

Kwas lignocerynowy, NKT 24:0 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 1.24 g

Kwas mirystooleinowy, JNKT 14:1 0.00 g

JNKT 15:1 0.00 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.17 g

Kwas margarolowy, JNKT 17:1 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 1.07 g

JNKT 18:1 c 1.07 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Kwas nerwonowy, JNKT 24:1 c, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.50 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.20 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.30 g

Kwas alfa-linolenowy, WNKT 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.30 g

Kwas gamma-linolenowy, WNKT 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

WNKT 20:2 n-6 c,c 0.00 g

WNKT 20:3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Transmonoenowe kwasy tłuszczowe 0.00 g

KTT 18:1 t 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Fitosterole 106.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg