Busuioc uscat - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
10%
233 kcal
Calorii
30%
23 g
Proteină
15%
48 g
Carbohidrați
4%
4 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 10.35 g
-
Calorii 233.00 kcal
10%
Proteină 22.98 g
30%
Grăsimi (lipide) 4.07 g
4%
Frasin 14.85 g
-
Carbohidrați 47.75 g
15%
Fibre 37.70 g
-
Zaharuri 1.71 g
-
Zaharoza 0.02 g
-
Glucoză (dextroză) 0.75 g
-
Fructoză 0.75 g
-
Lactoză 0.00 g
-
Maltoză 0.00 g
-
Galactoză 0.19 g
-
Minerale
Calciu, Ca 2240.00 mg
224%
Fier, Fe 89.80 mg
898%
Magneziu, Mg 711.00 mg
177%
Fosfor, P 274.00 mg
39%
Potasiu, K 2630.00 mg
55%
Sodiu, Na 76.00 mg
5%
Zinc, Zn 7.10 mg
64%
Cupru, Cu 2.10 mg
233%
Mangan, Mn 9.80 mg
426%
Seleniu, Se 3.00 mcg
5%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 37.00 mcg
4%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroten, beta 378.00 mcg
7%
Caroten, alfa 113.00 mcg
2%
Criptoxantina, beta 24.00 mcg
-
Licopen 393.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 1150.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 10.70 mg
73%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (filochinona) 1714.50 mcg
1428%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.80 mg
0%
Tiamina 0.08 mg
6%
Riboflavină 1.20 mg
92%
Niacina 4.90 mg
30%
Acid pantotenic 0.84 mg
16%
Vitamina B-6 1.34 mg
103%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 310.00 mcg
77%
Folat, DFE 310.00 mcg
77%
Colina, total 54.90 mg
10%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacizi
Betaină 16.10 mg
-
Triptofan 0.26 g
32%
Treonina 0.76 g
31%
Isoleucina 1.06 g
53%
Leucina 1.85 g
40%
Lizina 1.15 g
28%
Metionină 0.32 g
17%
Cistina 0.19 g
10%
Fenilalanină 1.25 g
28%
Tirozină 0.75 g
17%
Valină 1.45 g
57%
Arginina 1.23 g
20%
Histidină 0.45 g
21%
Alanina 1.18 g
17%
Acid aspartic 3.02 g
24%
Acid glutamic 2.57 g
18%
Glicina 1.25 g
35%
Proline 2.70 g
60%
Serina 0.53 g
6%
Hidroxiprolina 0.00 g
-
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 2.16 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.00 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g
Acid tridecilic, AGS 13:0 0.00 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.05 g
Acid pentadecilic, AGS 15:0 0.00 g
Acid palmitic, AGS 16:0 1.04 g
Acid margaric, AGS 17:0 0.00 g
Acid stearic, AGS 18:0 1.08 g
Acid arahidic, AGS 20:0 0.00 g
Acid behenic, AGS 22:0 0.00 g
Acid lignoceric, AGS 24:0 0.00 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 1.24 g
Acid miristoleic, AGMN 14:1 0.00 g
AGMN 15:1 0.00 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.17 g
Acid margarolic, AGMN 17:1 0.00 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 1.07 g
AGMN 18:1 c 1.07 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.00 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acid nervonic, AGMN 24:1 c, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.50 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.20 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.30 g
Acid alfa-linolenic, AGPN 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.30 g
Acid gamma-linolenic, AGPN 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
AGPN 20:2 n-6 c,c 0.00 g
AGPN 20:3 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.00 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.00 g
Acizi grași trans-monoenoici 0.00 g
AGT 18:1 t 0.00 g
Steroli
Colesterolul 0.00 mg
Fitosteroli 106.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg