Bóbr ugotowany - skład, korzyści i szkody

Woda 57.92 g

2%

Kalorie 212.00 kcal

9%

Białka 34.85 g

46%

Tłuszcze 6.96 g

8%

Popiół 1.45 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 22.00 mg

2%

Żelazo Fe 10.00 mg

100%

Magnez Mg 29.00 mg

7%

Fosfor P 292.00 mg

41%

Potas K 403.00 mg

8%

Sód Na 59.00 mg

4%

Cynk Zn 2.27 mg

20%

Miedź Cu 0.19 mg

21%

Selen Se 43.10 mcg

78%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.45 mg

3%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 1.60 mcg

1%

Witamina C Kwas askorbinowy 3.00 mg

3%

Witamina B1 Tiamina 0.05 mg

4%

Witamina B2 Ryboflawina 0.31 mg

23%

Witamina B3 Niacyna 2.20 mg

13%

Witamina B4 Cholina 129.90 mg

25%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.93 mg

18%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.47 mg

36%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 11.00 mcg

2%

Witamina B9 Foliany DFE 11.00 mcg

2%

Witamina B12 Kobalamina 8.30 mcg

345%

Betaina 17.10 mg

-

Treonina 1.33 g

55%

Izoleucyna 1.49 g

74%

Leucyna 2.75 g

59%

Lizyna 3.24 g

79%

Metionina 0.79 g

44%

Fenyloalanina 1.42 g

32%

Tyrozyna 1.09 g

24%

Walina 1.42 g

56%

Arginina 2.14 g

35%

Histydyna 1.37 g

65%

Alanina 1.62 g

24%

Kwas asparaginowy 2.77 g

22%

Kwas glutaminowy 4.98 g

36%

Glicyna 1.32 g

37%

Prolina 1.25 g

27%

Seryna 1.15 g

13%

Nasycone kwasy tłuszczowe 2.07 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.18 g

Kwas palmitynowy 1.57 g

Kwas stearynowy 0.32 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.89 g

Kwas heksadecenowy 0.24 g

Kwas oktadecenowy 1.61 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.35 g

Kwas oktadekadienowy 1.07 g

Kwas oktadekatrienowy 0.28 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 117.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg