Ugotowany antrykot wołowy - skład, korzyści i szkody

Woda 46.49 g

-

Kalorie 360.00 kcal

15%

Białko 24.23 g

32%

Tłuszcz (lipid) 29.21 g

34%

Popiół 0.62 g

-

Węglowodan 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń, Ca 23.00 mg

2%

Żelazo, Fe 2.40 mg

24%

Magnez, Mg 22.00 mg

5%

Fosfor, P 163.00 mg

23%

Potas, K 255.00 mg

5%

Sód, Na 63.00 mg

4%

Cynk, Zn 5.30 mg

48%

Miedź, Cu 0.08 mg

8%

Selen, Se 24.60 mcg

44%

Witamina A 9.00 mcg

1%

Retinol 9.00 mcg

1%

Karoten, beta 0.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina D (D2 + D3) 0.20 mcg

1%

Witamina D3 (cholekalcyferol) 0.20 mcg

1%

Witamina K (filochinon) 1.60 mcg

1%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.09 mg

7%

Ryboflawina 0.31 mg

23%

Niacyna 5.01 mg

31%

Witamina B-6 0.49 mg

37%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 6.00 mcg

1%

Kwas foliowy, DFE 6.00 mcg

1%

Witamina B-12 2.12 mcg

88%

Tryptofan 0.27 g

33%

Treonina 1.14 g

47%

Izoleucyna 1.13 g

56%

Leucyna 2.09 g

45%

Lizyna 2.32 g

56%

Metionina 0.66 g

36%

Cystyna 0.25 g

13%

Fenyloalanina 0.97 g

22%

Tyrozyna 0.90 g

20%

Walina 1.21 g

48%

Arginina 1.65 g

27%

Histydyna 0.91 g

43%

Alanina 1.50 g

22%

Kwas asparaginowy 2.36 g

19%

Kwas glutaminowy 3.96 g

29%

Glicyna 1.19 g

34%

Prolina 1.09 g

24%

Seryna 1.00 g

12%

Hydroksyprolina 0.17 g

-

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 12.99 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.02 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.02 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.86 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 6.82 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 4.66 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 14.19 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.96 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 12.69 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.07 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 1.20 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 1.06 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.05 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.05 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Cholesterol 87.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg