Grasica wołowa ugotowana - skład, korzyści i szkody

Woda 52.83 g

2%

Kalorie 319.00 kcal

13%

Białka 21.85 g

29%

Tłuszcze 24.98 g

29%

Popiół 1.53 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Wapń Ca 10.00 mg

1%

Żelazo Fe 1.49 mg

14%

Magnez Mg 10.00 mg

2%

Fosfor P 364.00 mg

52%

Potas K 433.00 mg

9%

Sód Na 116.00 mg

8%

Cynk Zn 2.20 mg

20%

Miedź Cu 0.04 mg

4%

Mangan Mn 0.10 mg

4%

Selen Se 21.60 mcg

39%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 30.20 mg

33%

Witamina B1 Tiamina 0.08 mg

7%

Witamina B2 Ryboflawina 0.23 mg

17%

Witamina B3 Niacyna 1.84 mg

11%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.97 mg

39%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.08 mg

6%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 1.00 mcg

0%

Witamina B9 Foliany DFE 1.00 mcg

0%

Witamina B12 Kobalamina 1.51 mcg

62%

Tryptofan 0.17 g

21%

Treonina 0.79 g

32%

Izoleucyna 0.75 g

37%

Leucyna 1.46 g

31%

Lizyna 1.82 g

44%

Metionina 0.30 g

16%

Cystyna 0.28 g

15%

Fenyloalanina 0.63 g

14%

Tyrozyna 0.45 g

10%

Walina 0.95 g

37%

Arginina 1.44 g

23%

Histydyna 0.39 g

18%

Alanina 1.12 g

16%

Kwas asparaginowy 2.10 g

17%

Kwas glutaminowy 1.83 g

13%

Glicyna 1.33 g

38%

Prolina 1.12 g

24%

Seryna 0.87 g

10%

Nasycone kwasy tłuszczowe 8.61 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.20 g

Kwas palmitynowy 4.60 g

Kwas stearynowy 3.22 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 8.64 g

Kwas heksadecenowy 1.49 g

Kwas oktadecenowy 7.15 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 4.66 g

Kwas oktadekadienowy 2.72 g

Kwas oktadekatrienowy 0.17 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 294.00 mg

Fitosterole 0.00 mg