Grasica wołowa duszona - skład, korzyści i szkody

Woda 52.83 g

-

Kalorie 319.00 kcal

13%

Białko 21.85 g

29%

Tłuszcz (lipid) 24.98 g

29%

Popiół 1.53 g

-

Węglowodan 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Wapń, Ca 10.00 mg

1%

Żelazo, Fe 1.49 mg

14%

Magnez, Mg 10.00 mg

2%

Fosfor, P 364.00 mg

52%

Potas, K 433.00 mg

9%

Sód, Na 116.00 mg

8%

Cynk, Zn 2.20 mg

20%

Miedź, Cu 0.04 mg

4%

Mangan, Mn 0.10 mg

4%

Selen, Se 21.60 mcg

39%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 30.20 mg

33%

Tiamina 0.08 mg

7%

Ryboflawina 0.23 mg

17%

Niacyna 1.84 mg

11%

Kwas pantotenowy 1.97 mg

39%

Witamina B-6 0.08 mg

6%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 1.00 mcg

0%

Kwas foliowy, DFE 1.00 mcg

0%

Witamina B-12 1.51 mcg

62%

Tryptofan 0.17 g

21%

Treonina 0.79 g

32%

Izoleucyna 0.75 g

37%

Leucyna 1.46 g

31%

Lizyna 1.82 g

44%

Metionina 0.30 g

16%

Cystyna 0.28 g

15%

Fenyloalanina 0.63 g

14%

Tyrozyna 0.45 g

10%

Walina 0.95 g

37%

Arginina 1.44 g

23%

Histydyna 0.39 g

18%

Alanina 1.12 g

16%

Kwas asparaginowy 2.10 g

17%

Kwas glutaminowy 1.83 g

13%

Glicyna 1.33 g

38%

Prolina 1.12 g

24%

Seryna 0.87 g

10%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 8.61 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.20 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 4.60 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 3.22 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 8.64 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 1.49 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 7.15 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 4.66 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 2.72 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.17 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Cholesterol 294.00 mg

Fitosterole 0.00 mg