Pieczony dzik - skład, korzyści i szkody

Woda 63.87 g

3%

Kalorie 160.00 kcal

6%

Białka 28.30 g

37%

Tłuszcze 4.38 g

5%

Popiół 1.27 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 16.00 mg

1%

Żelazo Fe 1.12 mg

11%

Magnez Mg 27.00 mg

6%

Fosfor P 134.00 mg

19%

Potas K 396.00 mg

8%

Sód Na 60.00 mg

4%

Cynk Zn 3.01 mg

27%

Miedź Cu 0.06 mg

6%

Selen Se 13.00 mcg

23%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.38 mg

2%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 1.40 mcg

1%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.31 mg

25%

Witamina B2 Ryboflawina 0.14 mg

10%

Witamina B3 Niacyna 4.21 mg

26%

Witamina B4 Cholina 117.40 mg

23%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.42 mg

32%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 6.00 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 6.00 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 0.70 mcg

29%

Betaina 15.40 mg

-

Tryptofan 0.38 g

47%

Treonina 1.33 g

55%

Izoleucyna 1.37 g

68%

Leucyna 2.30 g

50%

Lizyna 2.79 g

68%

Metionina 0.70 g

38%

Cystyna 0.37 g

20%

Fenyloalanina 1.13 g

25%

Tyrozyna 1.01 g

22%

Walina 1.52 g

60%

Arginina 1.97 g

32%

Histydyna 1.44 g

68%

Alanina 1.68 g

25%

Kwas asparaginowy 2.63 g

21%

Kwas glutaminowy 4.40 g

32%

Glicyna 1.29 g

36%

Prolina 1.07 g

23%

Seryna 1.16 g

14%

Nasycone kwasy tłuszczowe 1.30 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.05 g

Kwas palmitynowy 0.77 g

Kwas stearynowy 0.44 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.71 g

Kwas heksadecenowy 0.22 g

Kwas oktadecenowy 1.49 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.64 g

Kwas oktadekadienowy 0.50 g

Kwas oktadekatrienowy 0.03 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.11 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 77.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg