Pieczony dzik - skład, korzyści i szkody

Woda 63.87 g

-

Kalorie 160.00 kcal

6%

Białko 28.30 g

37%

Tłuszcz (lipid) 4.38 g

5%

Popiół 1.27 g

-

Węglowodan 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń, Ca 16.00 mg

1%

Żelazo, Fe 1.12 mg

11%

Magnez, Mg 27.00 mg

6%

Fosfor, P 134.00 mg

19%

Potas, K 396.00 mg

8%

Sód, Na 60.00 mg

4%

Cynk, Zn 3.01 mg

27%

Miedź, Cu 0.06 mg

6%

Selen, Se 13.00 mcg

23%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Karoten, beta 0.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.38 mg

2%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina D3 (cholekalcyferol) 0.00 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 1.40 mcg

1%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.31 mg

25%

Ryboflawina 0.14 mg

10%

Niacyna 4.21 mg

26%

Witamina B-6 0.42 mg

32%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 6.00 mcg

1%

Kwas foliowy, DFE 6.00 mcg

1%

Cholina, całkowita 117.40 mg

23%

Witamina B-12 0.70 mcg

29%

Betaina 15.40 mg

-

Tryptofan 0.38 g

47%

Treonina 1.33 g

55%

Izoleucyna 1.37 g

68%

Leucyna 2.30 g

50%

Lizyna 2.79 g

68%

Metionina 0.70 g

38%

Cystyna 0.37 g

20%

Fenyloalanina 1.13 g

25%

Tyrozyna 1.01 g

22%

Walina 1.52 g

60%

Arginina 1.97 g

32%

Histydyna 1.44 g

68%

Alanina 1.68 g

25%

Kwas asparaginowy 2.63 g

21%

Kwas glutaminowy 4.40 g

32%

Glicyna 1.29 g

36%

Prolina 1.07 g

23%

Seryna 1.16 g

14%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 1.30 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.05 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.77 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.44 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 1.71 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.22 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 1.49 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.64 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.50 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.03 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.11 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Cholesterol 77.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg