Dzik - skład, korzyści i szkody

Woda 68.21 g

-

Kalorie 141.00 kcal

6%

Białko 24.91 g

33%

Tłuszcz (lipid) 3.86 g

4%

Popiół 1.12 g

-

Węglowodan 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń, Ca 14.00 mg

1%

Żelazo, Fe 1.12 mg

11%

Magnez, Mg 27.00 mg

6%

Fosfor, P 127.00 mg

18%

Potas, K 396.00 mg

8%

Sód, Na 60.00 mg

4%

Cynk, Zn 3.01 mg

27%

Miedź, Cu 0.06 mg

6%

Selen, Se 11.40 mcg

20%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Karoten, beta 0.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.38 mg

2%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina D3 (cholekalcyferol) 0.00 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 1.40 mcg

1%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.35 mg

29%

Ryboflawina 0.13 mg

9%

Niacyna 4.11 mg

25%

Witamina B-6 0.42 mg

32%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 6.00 mcg

1%

Kwas foliowy, DFE 6.00 mcg

1%

Cholina, całkowita 117.40 mg

23%

Witamina B-12 0.70 mcg

29%

Betaina 15.40 mg

-

Tryptofan 0.33 g

41%

Treonina 1.17 g

48%

Izoleucyna 1.20 g

60%

Leucyna 2.02 g

44%

Lizyna 2.45 g

59%

Metionina 0.61 g

34%

Cystyna 0.32 g

17%

Fenyloalanina 1.00 g

22%

Tyrozyna 0.89 g

20%

Walina 1.34 g

53%

Arginina 1.73 g

28%

Histydyna 1.26 g

60%

Alanina 1.47 g

22%

Kwas asparaginowy 2.31 g

18%

Kwas glutaminowy 3.87 g

28%

Glicyna 1.14 g

32%

Prolina 0.94 g

20%

Seryna 1.02 g

12%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 1.15 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.05 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.68 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.39 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 1.51 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.20 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 1.31 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.56 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.44 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.03 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.10 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Cholesterol 77.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg