Nutrionio
Мясо кабана

Мясо кабана - состав, польза и вред

* уточните свойства для лучших результатов

на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ

6%

141 ккал

Калории

33%

25 г

Белок

0%

0 г

Углеводы

4%

4 г

Жиры (липиды)

Основные нутриенты

Вода 68.21 г

-

-

Калории 141.00 ккал

6%

141.00

Белок 24.91 г

33%

24.91

Жиры (липиды) 3.86 г

4%

3.86

Зола 1.12 г

-

-

Углеводы 0.00 г

0%

0.00

Клетчатка 0.00 г

-

-

Сахара 0.00 г

-

-

Минералы

Кальций, Ca 14.00 мг

1%

14.00

Железо, Fe 1.12 мг

11%

1.12

Магний, Mg 27.00 мг

6%

27.00

Фосфор, Р 127.00 мг

18%

127.00

Калий, К 396.00 мг

8%

396.00

Натрий, Na 60.00 мг

4%

60.00

Цинк, Zn 3.01 мг

27%

3.01

Медь, Cu 0.06 мг

6%

0.06

Селен, Se 11.40 мкг

20%

11.40

Витамины жирорастворимые

Витамин А 0.00 мкг

0%

0.00

Ретинол 0.00 мкг

0%

0.00

Каротин, бета 0.00 мкг

0%

0.00

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

0.00

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

-

Ликопин 0.00 мкг

-

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.38 мг

2%

0.38

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

0.00

Витамин D3 (холекальциферол) 0.00 мкг

0%

0.00

Витамин К (филлохинон) 1.40 мкг

1%

1.40

Витамины водорастворимые

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

0.00

Тиамин 0.35 мг

29%

0.35

Рибофлавин 0.13 мг

9%

0.13

Ниацин 4.11 мг

25%

4.11

Витамин В-6 0.42 мг

32%

0.42

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

-

Фолаты, еда 6.00 мкг

1%

6.00

Фолаты, ПЭФ 6.00 мкг

1%

6.00

Холин, всего 117.40 мг

23%

117.40

Витамин B-12 0.70 мкг

29%

0.70

Аминокислоты

Бетаин 15.40 мг

-

-

Триптофан 0.33 г

41%

0.33

Треонин 1.17 г

48%

1.17

Изолейцин 1.20 г

60%

1.20

Лейцин 2.02 г

44%

2.02

Лизин 2.45 г

59%

2.45

Метионин 0.61 г

34%

0.61

Цистин 0.32 г

17%

0.32

Фенилаланин 1.00 г

22%

1.00

Тирозин 0.89 г

20%

0.89

Валин 1.34 г

53%

1.34

Аргинин 1.73 г

28%

1.73

Гистидин 1.26 г

60%

1.26

Аланин 1.47 г

22%

1.47

Аспарагиновая кислота 2.31 г

18%

2.31

Глютаминовая кислота 3.87 г

28%

3.87

Глицин 1.14 г

32%

1.14

Пролин 0.94 г

20%

0.94

Серин 1.02 г

12%

1.02

Насыщенные жирные кислоты

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 1.15 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.05 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.68 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.39 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 1.51 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.20 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 1.31 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.56 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.44 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.03 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.10 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Стерины, стеролы

Холестерин 77.00 мг

Другое

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг