Mistreț - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
6%
141 kcal
Calorii
33%
25 g
Proteină
0%
0 g
Carbohidrați
4%
4 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 68.21 g
-
Calorii 141.00 kcal
6%
Proteină 24.91 g
33%
Grăsimi (lipide) 3.86 g
4%
Frasin 1.12 g
-
Carbohidrați 0.00 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Zaharuri 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 14.00 mg
1%
Fier, Fe 1.12 mg
11%
Magneziu, Mg 27.00 mg
6%
Fosfor, P 127.00 mg
18%
Potasiu, K 396.00 mg
8%
Sodiu, Na 60.00 mg
4%
Zinc, Zn 3.01 mg
27%
Cupru, Cu 0.06 mg
6%
Seleniu, Se 11.40 mcg
20%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroten, beta 0.00 mcg
0%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.38 mg
2%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina D3 (colecalciferol) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (filochinona) 1.40 mcg
1%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.35 mg
29%
Riboflavină 0.13 mg
9%
Niacina 4.11 mg
25%
Vitamina B-6 0.42 mg
32%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 6.00 mcg
1%
Folat, DFE 6.00 mcg
1%
Colina, total 117.40 mg
23%
Vitamina B-12 0.70 mcg
29%
Aminoacizi
Betaină 15.40 mg
-
Triptofan 0.33 g
41%
Treonina 1.17 g
48%
Isoleucina 1.20 g
60%
Leucina 2.02 g
44%
Lizina 2.45 g
59%
Metionină 0.61 g
34%
Cistina 0.32 g
17%
Fenilalanină 1.00 g
22%
Tirozină 0.89 g
20%
Valină 1.34 g
53%
Arginina 1.73 g
28%
Histidină 1.26 g
60%
Alanina 1.47 g
22%
Acid aspartic 2.31 g
18%
Acid glutamic 3.87 g
28%
Glicina 1.14 g
32%
Proline 0.94 g
20%
Serina 1.02 g
12%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 1.15 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.00 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.05 g
Acid palmitic, AGS 16:0 0.68 g
Acid stearic, AGS 18:0 0.39 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 1.51 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.20 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 1.31 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.00 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.56 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.44 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.03 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.10 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Steroli
Colesterolul 77.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg