Suszone nasiona drzewa chlebowego - skład, korzyści i szkody

Woda 6.50 g

-

Kalorie 367.00 kcal

15%

Białko 8.62 g

11%

Tłuszcz (lipid) 1.68 g

2%

Popiół 3.81 g

-

Węglowodan 79.39 g

25%

Błonnik 14.90 g

-

Wapń, Ca 94.00 mg

9%

Żelazo, Fe 4.60 mg

46%

Magnez, Mg 115.00 mg

28%

Fosfor, P 178.00 mg

25%

Potas, K 2011.00 mg

42%

Sód, Na 53.00 mg

4%

Cynk, Zn 1.91 mg

17%

Miedź, Cu 2.46 mg

272%

Mangan, Mn 0.30 mg

13%

Selen, Se 1.90 mcg

3%

Witamina A 11.00 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 46.60 mg

51%

Tiamina 0.03 mg

2%

Ryboflawina 0.14 mg

10%

Niacyna 2.10 mg

13%

Kwas pantotenowy 1.88 mg

37%

Witamina B-6 0.69 mg

52%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 113.00 mcg

28%

Kwas foliowy, DFE 113.00 mcg

28%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.23 g

29%

Treonina 0.34 g

13%

Izoleucyna 0.49 g

24%

Leucyna 0.94 g

20%

Lizyna 0.38 g

9%

Metionina 0.05 g

2%

Cystyna 0.14 g

7%

Fenyloalanina 0.41 g

9%

Tyrozyna 0.63 g

14%

Walina 0.83 g

33%

Arginina 0.79 g

13%

Histydyna 0.13 g

6%

Alanina 0.39 g

5%

Kwas asparaginowy 0.95 g

7%

Kwas glutaminowy 5.21 g

38%

Glicyna 0.54 g

15%

Prolina 0.43 g

9%

Seryna 0.58 g

6%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.45 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.30 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.15 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.21 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.01 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.21 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.90 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.69 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.21 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g