Sok z marchwi - skład, korzyści i szkody
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
1%
40 kcal
Kalorie
1%
1 g
Białko
2%
9 g
Węglowodan
0%
0 g
Tłuszcz (lipid)
Ogólne składniki odżywcze
Woda 88.87 g
-
Kalorie 40.00 kcal
1%
Białko 0.95 g
1%
Tłuszcz (lipid) 0.15 g
0%
Popiół 0.75 g
-
Węglowodan 9.28 g
2%
Błonnik 0.80 g
-
Cukry 3.91 g
-
Minerały
Wapń, Ca 24.00 mg
2%
Żelazo, Fe 0.46 mg
4%
Magnez, Mg 14.00 mg
3%
Fosfor, P 42.00 mg
6%
Potas, K 292.00 mg
6%
Sód, Na 66.00 mg
5%
Cynk, Zn 0.18 mg
1%
Miedź, Cu 0.05 mg
5%
Mangan, Mn 0.13 mg
5%
Selen, Se 0.60 mcg
1%
Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)
Witamina A 956.00 mcg
106%
Retinol 0.00 mcg
0%
Karoten, beta 9303.00 mcg
186%
Karoten, alfa 4342.00 mcg
86%
Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg
-
Likopen 2.00 mcg
-
Luteina + zeaksantyna 333.00 mcg
-
Witamina E (alfa-tokoferol) 1.16 mg
7%
Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Witamina K (filochinon) 15.50 mcg
12%
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 8.50 mg
9%
Tiamina 0.09 mg
7%
Ryboflawina 0.06 mg
4%
Niacyna 0.39 mg
2%
Kwas pantotenowy 0.23 mg
4%
Witamina B-6 0.22 mg
16%
Kwas foliowy 0.00 mcg
-
Foliany, jedzenie 4.00 mcg
1%
Kwas foliowy, DFE 4.00 mcg
1%
Cholina, całkowita 9.90 mg
1%
Witamina B-12 0.00 mcg
0%
Nasycone kwasy tłuszczowe
Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.03 g
Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g
Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g
Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g
Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g
Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g
Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.00 g
Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.02 g
Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.00 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.01 g
Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.00 g
Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.01 g
Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g
Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.07 g
Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.06 g
Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.01 g
Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g
Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g
WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Kwasy tłuszczowe trans
Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g
Sterole
Cholesterol 0.00 mg
Inny
Alkohol, etyl 0.00 g
Kofeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg