Surowy sum kanałowy - skład, korzyści i szkody
* udoskonal właściwości, aby uzyskać lepsze wyniki
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
4%
107 kcal
Kalorie
21%
16 g
Białko
0%
0 g
Węglowodan
5%
4 g
Tłuszcz (lipid)
Ogólne składniki odżywcze
Woda 79.71 g
-
Kalorie 107.00 kcal
4%
Białko 15.81 g
21%
Tłuszcz (lipid) 4.38 g
5%
Popiół 1.01 g
-
Węglowodan 0.00 g
0%
Błonnik 0.00 g
-
Cukry 0.00 g
-
Glukoza (dekstroza) 0.00 g
-
Fruktoza 0.00 g
-
Laktoza 0.00 g
-
Maltoza 0.00 g
-
Galaktoza 0.00 g
-
Skrobia 0.00 g
-
Minerały
Wapń, Ca 11.00 mg
1%
Żelazo, Fe 0.27 mg
2%
Magnez, Mg 21.00 mg
5%
Fosfor, P 206.50 mg
29%
Potas, K 330.00 mg
7%
Sód, Na 70.50 mg
5%
Cynk, Zn 0.50 mg
4%
Miedź, Cu 0.03 mg
3%
Mangan, Mn 0.02 mg
0%
Selen, Se 10.40 mcg
18%
Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)
Witamina A 7.50 mcg
0%
Retinol 7.50 mcg
0%
Karoten, beta 0.00 mcg
0%
Karoten, alfa 0.00 mcg
0%
Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg
-
Likopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg
-
Witamina E (alfa-tokoferol) 0.81 mg
5%
Witamina D (D2 + D3) 6.35 mcg
42%
Witamina D3 (cholekalcyferol) 0.20 mcg
1%
Witamina K (filochinon) 2.10 mcg
1%
Witamina K (menachinon-4) 0.60 mcg
0%
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.35 mg
0%
Tiamina 0.11 mg
9%
Ryboflawina 0.08 mg
5%
Niacyna 2.01 mg
12%
Kwas pantotenowy 0.72 mg
14%
Witamina B-6 0.14 mg
10%
Kwas foliowy 0.00 mcg
-
Foliany, jedzenie 10.00 mcg
2%
Kwas foliowy, DFE 10.00 mcg
2%
Cholina, całkowita 65.00 mg
13%
Witamina B-12 2.55 mcg
106%
Aminokwasy
Tryptofan 0.18 g
22%
Treonina 0.70 g
29%
Izoleucyna 0.72 g
35%
Leucyna 1.24 g
27%
Lizyna 1.44 g
35%
Metionina 0.46 g
25%
Cystyna 0.17 g
9%
Fenyloalanina 0.62 g
14%
Tyrozyna 0.53 g
12%
Walina 0.79 g
31%
Arginina 0.97 g
15%
Histydyna 0.41 g
19%
Alanina 0.93 g
14%
Kwas asparaginowy 1.58 g
12%
Kwas glutaminowy 2.30 g
16%
Glicyna 0.78 g
22%
Prolina 0.57 g
12%
Seryna 0.62 g
7%
Nasycone kwasy tłuszczowe
Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 1.02 g
Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g
Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g
Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g
Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g
Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g
Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.06 g
Kwas pentadecylowy, NKT 15:0 0.01 g
Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.69 g
Kwas margarynowy, NKT 17:0 0.01 g
Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.22 g
Kwas arachidowy, NKT 20:0 0.01 g
Kwas behenowy, NKT 22:0 0.00 g
Kwas lignocerynowy, NKT 24:0 0.00 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 1.71 g
Kwas mirystooleinowy, JNKT 14:1 0.00 g
JNKT 15:1 0.00 g
Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.16 g
JNKT 16:1 c 0.13 g
Kwas margarolowy, JNKT 17:1 0.03 g
Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 1.46 g
JNKT 18:1 c 2.31 g
Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.05 g
Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.01 g
JNKT 22:1 c 0.00 g
Kwas nerwonowy, JNKT 24:1 c, ω-9 0.00 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.99 g
Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.45 g
WNKT 18:2 n-6 c,c 0.76 g
WNKT 18:2 CLA 0.02 g
Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.07 g
Kwas alfa-linolenowy, WNKT 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.05 g
Kwas gamma-linolenowy, WNKT 18:3 n-6 c,c,c 0.02 g
Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.01 g
WNKT 20:2 n-6 c,c 0.04 g
WNKT 20:3 0.06 g
Kwas eikozatrienowy, WNKT 20:3 n-3, ω-3 0.00 g
Kwas dihomo-gamma-linolenowy, WNKT 20:3 n-6, ω-6 0.06 g
Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.10 g
WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.07 g
Kwas adrenalinowy, WNKT 22:4 0.01 g
Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.06 g
Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.15 g
Kwasy tłuszczowe trans
Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.05 g
Transmonoenowe kwasy tłuszczowe 0.03 g
KTT 16:1 t 0.01 g
KTT 18:1 t 0.02 g
KTT 22:1 t 0.00 g
KTT 18:2 t bliżej nieokreślony 0.02 g
Transpolienowe kwasy tłuszczowe 0.02 g
Sterole
Cholesterol 56.50 mg
Inny
Alkohol, etyl 0.00 g
Kofeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg