Sum - skład, korzyści i szkody

Woda 77.94 g

3%

Kalorie 115.75 kcal

5%

Białka 17.13 g

22%

Tłuszcze 4.70 g

5%

Popiół 1.11 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Glukoza 0.00 g

-

Fruktoza 0.00 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Galaktoza 0.00 g

-

Skrobia 0.00 g

-

Wapń Ca 10.50 mg

1%

Żelazo Fe 0.29 mg

2%

Magnez Mg 23.25 mg

5%

Fosfor P 241.00 mg

34%

Potas K 361.25 mg

7%

Sód Na 77.50 mg

5%

Cynk Zn 0.55 mg

4%

Miedź Cu 0.04 mg

4%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Selen Se 11.25 mcg

20%

Witamina A 7.75 mcg

0%

Retinol 7.75 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.89 mg

6%

Witamina D Kalcyferol 4.33 mcg

28%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.25 mcg

1%

Witamina K1 filochinon 2.30 mcg

1%

Witamina K2 menachinon-4 0.65 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.38 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.12 mg

10%

Witamina B2 Ryboflawina 0.08 mg

6%

Witamina B3 Niacyna 2.24 mg

13%

Witamina B4 Cholina 71.85 mg

14%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.79 mg

15%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.14 mg

10%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 10.50 mcg

2%

Witamina B9 Foliany DFE 10.50 mcg

2%

Witamina B12 Kobalamina 2.70 mcg

112%

Tryptofan 0.20 g

24%

Treonina 0.76 g

31%

Izoleucyna 0.78 g

38%

Leucyna 1.35 g

29%

Lizyna 1.57 g

38%

Metionina 0.50 g

27%

Cystyna 0.18 g

10%

Fenyloalanina 0.68 g

15%

Tyrozyna 0.57 g

13%

Walina 0.86 g

34%

Arginina 1.05 g

17%

Histydyna 0.44 g

21%

Alanina 1.00 g

15%

Kwas asparaginowy 1.71 g

14%

Kwas glutaminowy 2.50 g

18%

Glicyna 0.84 g

24%

Prolina 0.62 g

13%

Seryna 0.67 g

8%

Nasycone kwasy tłuszczowe 1.09 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.07 g

Kwas pentadecylowy 0.01 g

Kwas palmitynowy 0.75 g

Kwas margarynowy 0.01 g

Kwas stearynowy 0.22 g

Kwas arachidowy 0.01 g

Kwas behenowy 0.00 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.91 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.00 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.18 g

Kwas palmitooleinowy Omega-7 0.13 g

Kwas margarolowy 0.03 g

Kwas oktadecenowy 1.63 g

Kwas oleinowy Omega-9 2.31 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.05 g

Kwas erukowy Omega-9 0.01 g

Kwas dokozenowy 0.00 g

Kwas nerwonowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.99 g

Kwas oktadekadienowy 0.50 g

Kwas linolowy Omega-6 0.76 g

Kwas linolowy sprzężony CLA Omega-6 0.02 g

Kwas oktadekatrienowy 0.08 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.05 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.02 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.01 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.05 g

Kwas eikozatrienowy 0.07 g

Kwas eikozatrienowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatrienowy Omega-6 0.06 g

Kwas eikozatetraenowy 0.08 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.07 g

Kwas adrenowy Omega-6 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.04 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.12 g

Tłuszcze trans 0.06 g

Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe 0.03 g

Kwas palmitelaidynowy 0.01 g

Kwas elaidynowy 0.02 g

Kwas brasydowy 0.00 g

Kwas oktadekadienowy trans 0.02 g

Trans-polienowe kwasy tłuszczowe 0.02 g

Cholesterol 62.75 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg