Ser kminkowy - skład, korzyści i szkody

Woda 39.28 g

-

Kalorie 376.00 kcal

16%

Białko 25.18 g

33%

Tłuszcz (lipid) 29.20 g

34%

Popiół 3.28 g

-

Węglowodan 3.06 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Wapń, Ca 673.00 mg

67%

Żelazo, Fe 0.64 mg

6%

Magnez, Mg 22.00 mg

5%

Fosfor, P 490.00 mg

70%

Potas, K 93.00 mg

1%

Sód, Na 690.00 mg

53%

Cynk, Zn 2.94 mg

26%

Miedź, Cu 0.02 mg

2%

Mangan, Mn 0.02 mg

0%

Selen, Se 14.50 mcg

26%

Witamina A 271.00 mcg

30%

Retinol 262.00 mcg

29%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.03 mg

2%

Ryboflawina 0.45 mg

34%

Niacyna 0.18 mg

1%

Kwas pantotenowy 0.19 mg

3%

Witamina B-6 0.07 mg

5%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 18.00 mcg

4%

Kwas foliowy, DFE 18.00 mcg

4%

Witamina B-12 0.27 mcg

11%

Tryptofan 0.32 g

40%

Treonina 0.90 g

37%

Izoleucyna 1.56 g

78%

Leucyna 2.41 g

52%

Lizyna 2.10 g

51%

Metionina 0.66 g

36%

Cystyna 0.13 g

6%

Fenyloalanina 1.33 g

30%

Tyrozyna 1.22 g

27%

Walina 1.68 g

67%

Arginina 0.95 g

15%

Histydyna 0.88 g

42%

Alanina 0.71 g

10%

Kwas asparaginowy 1.62 g

13%

Kwas glutaminowy 6.16 g

45%

Glicyna 0.44 g

12%

Prolina 2.84 g

63%

Seryna 1.47 g

17%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 18.58 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.92 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.47 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.25 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.53 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.48 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 2.93 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 8.64 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 3.53 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 8.28 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.89 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 6.97 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.83 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.51 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.32 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Cholesterol 93.00 mg