Сыр Тминный - состав, польза и вред

Вода 39.28 г

-

Калории 376.00 ккал

16%

Белок 25.18 г

33%

Жиры (липиды) 29.20 г

34%

Зола 3.28 г

-

Углеводы 3.06 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Кальций, Ca 673.00 мг

67%

Железо, Fe 0.64 мг

6%

Магний, Mg 22.00 мг

5%

Фосфор, Р 490.00 мг

70%

Калий, К 93.00 мг

1%

Натрий, Na 690.00 мг

53%

Цинк, Zn 2.94 мг

26%

Медь, Cu 0.02 мг

2%

Марганец, Mn 0.02 мг

0%

Селен, Se 14.50 мкг

26%

Витамин А 271.00 мкг

30%

Ретинол 262.00 мкг

29%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.03 мг

2%

Рибофлавин 0.45 мг

34%

Ниацин 0.18 мг

1%

Пантотеновая кислота 0.19 мг

3%

Витамин В-6 0.07 мг

5%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 18.00 мкг

4%

Фолаты, ПЭФ 18.00 мкг

4%

Витамин B-12 0.27 мкг

11%

Триптофан 0.32 г

40%

Треонин 0.90 г

37%

Изолейцин 1.56 г

78%

Лейцин 2.41 г

52%

Лизин 2.10 г

51%

Метионин 0.66 г

36%

Цистин 0.13 г

6%

Фенилаланин 1.33 г

30%

Тирозин 1.22 г

27%

Валин 1.68 г

67%

Аргинин 0.95 г

15%

Гистидин 0.88 г

42%

Аланин 0.71 г

10%

Аспарагиновая кислота 1.62 г

13%

Глютаминовая кислота 6.16 г

45%

Глицин 0.44 г

12%

Пролин 2.84 г

63%

Серин 1.47 г

17%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 18.58 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.92 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.47 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.25 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.53 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.48 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 2.93 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 8.64 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 3.53 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 8.28 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.89 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 6.97 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.83 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.51 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.32 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Холестерин 93.00 мг