Ser gjetost - skład, korzyści i szkody

Woda 13.44 g

0%

Kalorie 466.00 kcal

20%

Białka 9.65 g

12%

Tłuszcze 29.51 g

35%

Popiół 4.75 g

-

Węglowodany 42.65 g

13%

Błonnik 0.00 g

-

Wapń Ca 400.00 mg

40%

Żelazo Fe 0.52 mg

5%

Magnez Mg 70.00 mg

17%

Fosfor P 444.00 mg

63%

Potas K 1409.00 mg

29%

Sód Na 600.00 mg

46%

Cynk Zn 1.14 mg

10%

Miedź Cu 0.08 mg

8%

Mangan Mn 0.04 mg

1%

Selen Se 14.50 mcg

26%

Witamina A 334.00 mcg

37%

Retinol 334.00 mcg

37%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.32 mg

26%

Witamina B2 Ryboflawina 1.38 mg

106%

Witamina B3 Niacyna 0.81 mg

5%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 3.35 mg

67%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.27 mg

20%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 5.00 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 5.00 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 2.42 mcg

100%

Tryptofan 0.14 g

16%

Treonina 0.39 g

16%

Izoleucyna 0.52 g

25%

Leucyna 0.99 g

21%

Lizyna 0.81 g

19%

Metionina 0.32 g

17%

Cystyna 0.06 g

3%

Fenyloalanina 0.54 g

12%

Tyrozyna 0.54 g

12%

Walina 0.77 g

30%

Arginina 0.33 g

5%

Histydyna 0.29 g

13%

Alanina 0.33 g

4%

Kwas asparaginowy 0.71 g

5%

Kwas glutaminowy 1.99 g

14%

Glicyna 0.19 g

5%

Prolina 1.18 g

26%

Seryna 0.47 g

5%

Nasycone kwasy tłuszczowe 19.16 g

Kwas masłowy 0.96 g

Kwas kapronowy 0.57 g

Kwas kaprylowy 0.33 g

Kwas kaprynowy 0.58 g

Kwas laurynowy 0.83 g

Kwas mirystynowy 3.27 g

Kwas palmitynowy 8.66 g

Kwas stearynowy 3.48 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 7.88 g

Kwas heksadecenowy 0.53 g

Kwas oktadecenowy 6.96 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.94 g

Kwas oktadekadienowy 0.51 g

Kwas oktadekatrienowy 0.43 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Cholesterol 94.00 mg