Сыр Гьетост - состав, польза и вред

Вода 13.44 г

-

Калории 466.00 ккал

20%

Белок 9.65 г

12%

Жиры (липиды) 29.51 г

35%

Зола 4.75 г

-

Углеводы 42.65 г

13%

Клетчатка 0.00 г

-

Кальций, Ca 400.00 мг

40%

Железо, Fe 0.52 мг

5%

Магний, Mg 70.00 мг

17%

Фосфор, Р 444.00 мг

63%

Калий, К 1409.00 мг

29%

Натрий, Na 600.00 мг

46%

Цинк, Zn 1.14 мг

10%

Медь, Cu 0.08 мг

8%

Марганец, Mn 0.04 мг

1%

Селен, Se 14.50 мкг

26%

Витамин А 334.00 мкг

37%

Ретинол 334.00 мкг

37%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.32 мг

26%

Рибофлавин 1.38 мг

106%

Ниацин 0.81 мг

5%

Пантотеновая кислота 3.35 мг

67%

Витамин В-6 0.27 мг

20%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 5.00 мкг

1%

Фолаты, ПЭФ 5.00 мкг

1%

Витамин B-12 2.42 мкг

100%

Триптофан 0.14 г

16%

Треонин 0.39 г

16%

Изолейцин 0.52 г

25%

Лейцин 0.99 г

21%

Лизин 0.81 г

19%

Метионин 0.32 г

17%

Цистин 0.06 г

3%

Фенилаланин 0.54 г

12%

Тирозин 0.54 г

12%

Валин 0.77 г

30%

Аргинин 0.33 г

5%

Гистидин 0.29 г

13%

Аланин 0.33 г

4%

Аспарагиновая кислота 0.71 г

5%

Глютаминовая кислота 1.99 г

14%

Глицин 0.19 г

5%

Пролин 1.18 г

26%

Серин 0.47 г

5%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 19.16 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.96 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.57 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.33 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.58 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.83 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 3.27 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 8.66 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 3.48 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 7.88 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.53 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 6.96 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.94 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.51 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.43 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Холестерин 94.00 мг