Brânză gjetost - compoziție, beneficii și rău

apa 13.44 g

0%

Calorii 466.00 kcal

20%

Proteine 9.65 g

12%

Grăsime 29.51 g

35%

Cenușă 4.75 g

-

Carbohidrați 42.65 g

13%

Fibre 0.00 g

-

Calciu Ca 400.00 mg

40%

Fier Fe 0.52 mg

5%

Magneziu Mg 70.00 mg

17%

Fosfor P 444.00 mg

63%

Potasiu K 1409.00 mg

29%

Sodiu Na 600.00 mg

46%

Zinc Zn 1.14 mg

10%

Cupru Cu 0.08 mg

8%

Mangan Mn 0.04 mg

1%

Seleniu Se 14.50 mcg

26%

Vitamina A 334.00 mcg

37%

Retinol 334.00 mcg

37%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.32 mg

26%

Vitamina B2 Riboflavină 1.38 mg

106%

Vitamina B3 Niacină 0.81 mg

5%

Vitamina B5 Acid pantotenic 3.35 mg

67%

Vitamina B6 piridoxină 0.27 mg

20%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 5.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folat DFE 5.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 2.42 mcg

100%

Triptofan 0.14 g

16%

Treonină 0.39 g

16%

Izoleucină 0.52 g

25%

Leucina 0.99 g

21%

Lizina 0.81 g

19%

Metionina 0.32 g

17%

Cistina 0.06 g

3%

Fenilalanina 0.54 g

12%

Tirozină 0.54 g

12%

Valină 0.77 g

30%

Arginina 0.33 g

5%

Histidina 0.29 g

13%

Alanina 0.33 g

4%

Acid aspartic 0.71 g

5%

Acid glutamic 1.99 g

14%

Glicina 0.19 g

5%

Prolina 1.18 g

26%

Serina 0.47 g

5%

Acizi grași saturați 19.16 g

Acid butiric 0.96 g

Acid caproic 0.57 g

Acid caprilic 0.33 g

Acid capric 0.58 g

Acid lauric 0.83 g

Acid miristic 3.27 g

Acid palmitic 8.66 g

Acid stearic 3.48 g

Acizi grași mononesaturați 7.88 g

Acid hexadecenoic 0.53 g

Acid octadecenoic 6.96 g

Acizi grași polinesaturați 0.94 g

Acid octadecadienoic 0.51 g

Acid octadecatrienoic 0.43 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Colesterol 94.00 mg