Ser limburger - skład, korzyści i szkody

Woda 48.42 g

-

Kalorie 327.00 kcal

14%

Białko 20.05 g

26%

Tłuszcz (lipid) 27.25 g

32%

Popiół 3.79 g

-

Węglowodan 0.49 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.49 g

-

Wapń, Ca 497.00 mg

49%

Żelazo, Fe 0.13 mg

1%

Magnez, Mg 21.00 mg

5%

Fosfor, P 393.00 mg

56%

Potas, K 128.00 mg

2%

Sód, Na 800.00 mg

61%

Cynk, Zn 2.10 mg

19%

Miedź, Cu 0.02 mg

2%

Mangan, Mn 0.04 mg

1%

Selen, Se 14.50 mcg

26%

Witamina A 340.00 mcg

37%

Retinol 339.00 mcg

37%

Karoten, beta 15.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.23 mg

1%

Witamina D (D2 + D3) 0.50 mcg

3%

Witamina D3 (cholekalcyferol) 0.50 mcg

3%

Witamina K (filochinon) 2.30 mcg

1%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.08 mg

6%

Ryboflawina 0.50 mg

38%

Niacyna 0.16 mg

0%

Kwas pantotenowy 1.18 mg

23%

Witamina B-6 0.09 mg

6%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 58.00 mcg

14%

Kwas foliowy, DFE 58.00 mcg

14%

Cholina, całkowita 15.40 mg

3%

Witamina B-12 1.04 mcg

43%

Tryptofan 0.29 g

36%

Treonina 0.74 g

30%

Izoleucyna 1.22 g

60%

Leucyna 2.09 g

45%

Lizyna 1.68 g

40%

Metionina 0.62 g

34%

Cystyna 0.11 g

6%

Fenyloalanina 1.12 g

25%

Tyrozyna 1.20 g

27%

Walina 1.44 g

57%

Arginina 0.70 g

11%

Histydyna 0.58 g

27%

Alanina 0.67 g

10%

Kwas asparaginowy 1.48 g

12%

Kwas glutaminowy 4.51 g

33%

Glicyna 0.41 g

11%

Prolina 2.44 g

54%

Seryna 1.14 g

13%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 16.75 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.80 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.49 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.28 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.48 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.87 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 2.79 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 7.40 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 3.05 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 8.61 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 1.01 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 7.18 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.50 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.34 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.16 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Cholesterol 90.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg