Brânză limburger - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
14%
327 kcal
Calorii
26%
20 g
Proteină
0%
0 g
Carbohidrați
32%
27 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 48.42 g
-
Calorii 327.00 kcal
14%
Proteină 20.05 g
26%
Grăsimi (lipide) 27.25 g
32%
Frasin 3.79 g
-
Carbohidrați 0.49 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Zaharuri 0.49 g
-
Minerale
Calciu, Ca 497.00 mg
49%
Fier, Fe 0.13 mg
1%
Magneziu, Mg 21.00 mg
5%
Fosfor, P 393.00 mg
56%
Potasiu, K 128.00 mg
2%
Sodiu, Na 800.00 mg
61%
Zinc, Zn 2.10 mg
19%
Cupru, Cu 0.02 mg
2%
Mangan, Mn 0.04 mg
1%
Seleniu, Se 14.50 mcg
26%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 340.00 mcg
37%
Retinol 339.00 mcg
37%
Caroten, beta 15.00 mcg
0%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.23 mg
1%
Vitamina D (D2 + D3) 0.50 mcg
3%
Vitamina D3 (colecalciferol) 0.50 mcg
3%
Vitamina K (filochinona) 2.30 mcg
1%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.08 mg
6%
Riboflavină 0.50 mg
38%
Niacina 0.16 mg
0%
Acid pantotenic 1.18 mg
23%
Vitamina B-6 0.09 mg
6%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 58.00 mcg
14%
Folat, DFE 58.00 mcg
14%
Colina, total 15.40 mg
3%
Vitamina B-12 1.04 mcg
43%
Aminoacizi
Triptofan 0.29 g
36%
Treonina 0.74 g
30%
Isoleucina 1.22 g
60%
Leucina 2.09 g
45%
Lizina 1.68 g
40%
Metionină 0.62 g
34%
Cistina 0.11 g
6%
Fenilalanină 1.12 g
25%
Tirozină 1.20 g
27%
Valină 1.44 g
57%
Arginina 0.70 g
11%
Histidină 0.58 g
27%
Alanina 0.67 g
10%
Acid aspartic 1.48 g
12%
Acid glutamic 4.51 g
33%
Glicina 0.41 g
11%
Proline 2.44 g
54%
Serina 1.14 g
13%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 16.75 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.80 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.49 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.28 g
Acid capric, AGS 10:0 0.48 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.87 g
Acid miristic, AGS 14:0 2.79 g
Acid palmitic, AGS 16:0 7.40 g
Acid stearic, AGS 18:0 3.05 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 8.61 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 1.01 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 7.18 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.00 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.50 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.34 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.16 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.00 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Steroli
Colesterolul 90.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg