Сыр Лимбургер - состав, польза и вред

Вода 48.42 г

-

Калории 327.00 ккал

14%

Белок 20.05 г

26%

Жиры (липиды) 27.25 г

32%

Зола 3.79 г

-

Углеводы 0.49 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.49 г

-

Кальций, Ca 497.00 мг

49%

Железо, Fe 0.13 мг

1%

Магний, Mg 21.00 мг

5%

Фосфор, Р 393.00 мг

56%

Калий, К 128.00 мг

2%

Натрий, Na 800.00 мг

61%

Цинк, Zn 2.10 мг

19%

Медь, Cu 0.02 мг

2%

Марганец, Mn 0.04 мг

1%

Селен, Se 14.50 мкг

26%

Витамин А 340.00 мкг

37%

Ретинол 339.00 мкг

37%

Каротин, бета 15.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.23 мг

1%

Витамин D (D2 + D3) 0.50 мкг

3%

Витамин D3 (холекальциферол) 0.50 мкг

3%

Витамин К (филлохинон) 2.30 мкг

1%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.08 мг

6%

Рибофлавин 0.50 мг

38%

Ниацин 0.16 мг

0%

Пантотеновая кислота 1.18 мг

23%

Витамин В-6 0.09 мг

6%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 58.00 мкг

14%

Фолаты, ПЭФ 58.00 мкг

14%

Холин, всего 15.40 мг

3%

Витамин B-12 1.04 мкг

43%

Триптофан 0.29 г

36%

Треонин 0.74 г

30%

Изолейцин 1.22 г

60%

Лейцин 2.09 г

45%

Лизин 1.68 г

40%

Метионин 0.62 г

34%

Цистин 0.11 г

6%

Фенилаланин 1.12 г

25%

Тирозин 1.20 г

27%

Валин 1.44 г

57%

Аргинин 0.70 г

11%

Гистидин 0.58 г

27%

Аланин 0.67 г

10%

Аспарагиновая кислота 1.48 г

12%

Глютаминовая кислота 4.51 г

33%

Глицин 0.41 г

11%

Пролин 2.44 г

54%

Серин 1.14 г

13%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 16.75 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.80 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.49 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.28 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.48 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.87 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 2.79 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 7.40 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 3.05 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 8.61 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 1.01 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 7.18 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.50 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.34 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.16 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Холестерин 90.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг