Ser tilsit - skład, korzyści i szkody

Woda 42.86 g

2%

Kalorie 340.00 kcal

14%

Białka 24.41 g

32%

Tłuszcze 25.98 g

30%

Popiół 4.87 g

-

Węglowodany 1.88 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Wapń Ca 700.00 mg

70%

Żelazo Fe 0.23 mg

2%

Magnez Mg 13.00 mg

3%

Fosfor P 500.00 mg

71%

Potas K 65.00 mg

1%

Sód Na 753.00 mg

57%

Cynk Zn 3.50 mg

31%

Miedź Cu 0.03 mg

2%

Mangan Mn 0.01 mg

0%

Selen Se 14.50 mcg

26%

Witamina A 249.00 mcg

27%

Retinol 236.00 mcg

26%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.06 mg

5%

Witamina B2 Ryboflawina 0.36 mg

27%

Witamina B3 Niacyna 0.21 mg

1%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.35 mg

6%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.07 mg

5%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 20.00 mcg

5%

Witamina B9 Foliany DFE 20.00 mcg

5%

Witamina B12 Kobalamina 2.10 mcg

87%

Tryptofan 0.35 g

43%

Treonina 0.90 g

37%

Izoleucyna 1.48 g

74%

Leucyna 2.55 g

55%

Lizyna 2.04 g

49%

Metionina 0.75 g

41%

Cystyna 0.14 g

7%

Fenyloalanina 1.36 g

30%

Tyrozyna 1.46 g

33%

Walina 1.75 g

70%

Arginina 0.85 g

13%

Histydyna 0.70 g

33%

Alanina 0.81 g

12%

Kwas asparaginowy 1.80 g

14%

Kwas glutaminowy 5.49 g

40%

Glicyna 0.50 g

14%

Prolina 2.97 g

65%

Seryna 1.39 g

16%

Nasycone kwasy tłuszczowe 16.78 g

Kwas masłowy 0.88 g

Kwas kapronowy 0.54 g

Kwas kaprylowy 0.38 g

Kwas kaprynowy 0.75 g

Kwas laurynowy 1.07 g

Kwas mirystynowy 2.61 g

Kwas palmitynowy 7.68 g

Kwas stearynowy 2.19 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 7.14 g

Kwas heksadecenowy 0.67 g

Kwas oktadecenowy 6.07 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.72 g

Kwas oktadekadienowy 0.40 g

Kwas oktadekatrienowy 0.32 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 102.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g