Сыр Тильзитер - состав, польза и вред

Вода 42.86 г

-

Калории 340.00 ккал

14%

Белок 24.41 г

32%

Жиры (липиды) 25.98 г

30%

Зола 4.87 г

-

Углеводы 1.88 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Кальций, Ca 700.00 мг

70%

Железо, Fe 0.23 мг

2%

Магний, Mg 13.00 мг

3%

Фосфор, Р 500.00 мг

71%

Калий, К 65.00 мг

1%

Натрий, Na 753.00 мг

57%

Цинк, Zn 3.50 мг

31%

Медь, Cu 0.03 мг

2%

Марганец, Mn 0.01 мг

0%

Селен, Se 14.50 мкг

26%

Витамин А 249.00 мкг

27%

Ретинол 236.00 мкг

26%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.06 мг

5%

Рибофлавин 0.36 мг

27%

Ниацин 0.21 мг

1%

Пантотеновая кислота 0.35 мг

6%

Витамин В-6 0.07 мг

5%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 20.00 мкг

5%

Фолаты, ПЭФ 20.00 мкг

5%

Витамин B-12 2.10 мкг

87%

Триптофан 0.35 г

43%

Треонин 0.90 г

37%

Изолейцин 1.48 г

74%

Лейцин 2.55 г

55%

Лизин 2.04 г

49%

Метионин 0.75 г

41%

Цистин 0.14 г

7%

Фенилаланин 1.36 г

30%

Тирозин 1.46 г

33%

Валин 1.75 г

70%

Аргинин 0.85 г

13%

Гистидин 0.70 г

33%

Аланин 0.81 г

12%

Аспарагиновая кислота 1.80 г

14%

Глютаминовая кислота 5.49 г

40%

Глицин 0.50 г

14%

Пролин 2.97 г

65%

Серин 1.39 г

16%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 16.78 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.88 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.54 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.38 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.75 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 1.07 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 2.61 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 7.68 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 2.19 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 7.14 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.67 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 6.07 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.72 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.40 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.32 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Холестерин 102.00 мг

Спирт, этил 0.00 г