Brânză tilsit - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
14%
340 kcal
Calorii
32%
24 g
Proteină
0%
2 g
Carbohidrați
30%
26 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 42.86 g
-
Calorii 340.00 kcal
14%
Proteină 24.41 g
32%
Grăsimi (lipide) 25.98 g
30%
Frasin 4.87 g
-
Carbohidrați 1.88 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 700.00 mg
70%
Fier, Fe 0.23 mg
2%
Magneziu, Mg 13.00 mg
3%
Fosfor, P 500.00 mg
71%
Potasiu, K 65.00 mg
1%
Sodiu, Na 753.00 mg
57%
Zinc, Zn 3.50 mg
31%
Cupru, Cu 0.03 mg
2%
Mangan, Mn 0.01 mg
0%
Seleniu, Se 14.50 mcg
26%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 249.00 mcg
27%
Retinol 236.00 mcg
26%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.06 mg
5%
Riboflavină 0.36 mg
27%
Niacina 0.21 mg
1%
Acid pantotenic 0.35 mg
6%
Vitamina B-6 0.07 mg
5%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 20.00 mcg
5%
Folat, DFE 20.00 mcg
5%
Vitamina B-12 2.10 mcg
87%
Aminoacizi
Triptofan 0.35 g
43%
Treonina 0.90 g
37%
Isoleucina 1.48 g
74%
Leucina 2.55 g
55%
Lizina 2.04 g
49%
Metionină 0.75 g
41%
Cistina 0.14 g
7%
Fenilalanină 1.36 g
30%
Tirozină 1.46 g
33%
Valină 1.75 g
70%
Arginina 0.85 g
13%
Histidină 0.70 g
33%
Alanina 0.81 g
12%
Acid aspartic 1.80 g
14%
Acid glutamic 5.49 g
40%
Glicina 0.50 g
14%
Proline 2.97 g
65%
Serina 1.39 g
16%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 16.78 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.88 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.54 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.38 g
Acid capric, AGS 10:0 0.75 g
Acid lauric, AGS 12:0 1.07 g
Acid miristic, AGS 14:0 2.61 g
Acid palmitic, AGS 16:0 7.68 g
Acid stearic, AGS 18:0 2.19 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 7.14 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.67 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 6.07 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.00 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.72 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.40 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.32 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.00 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Steroli
Colesterolul 102.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g