Pół na pół śmietana beztłuszczowa - skład, korzyści i szkody

Woda 86.00 g

-

Kalorie 59.00 kcal

2%

Białko 2.60 g

3%

Tłuszcz (lipid) 1.40 g

1%

Popiół 1.00 g

-

Węglowodan 9.00 g

2%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 5.00 g

-

Skrobia 0.00 g

-

Wapń, Ca 96.00 mg

9%

Żelazo, Fe 0.00 mg

0%

Magnez, Mg 16.00 mg

4%

Fosfor, P 151.00 mg

21%

Potas, K 206.00 mg

4%

Sód, Na 100.00 mg

7%

Cynk, Zn 0.81 mg

7%

Miedź, Cu 0.02 mg

1%

Mangan, Mn 0.00 mg

0%

Selen, Se 2.90 mcg

5%

Fluorek, F 3.00 mcg

0%

Witamina A 12.00 mcg

1%

Retinol 12.00 mcg

1%

Karoten, beta 3.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.04 mg

0%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 0.20 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.70 mg

0%

Tiamina 0.06 mg

4%

Ryboflawina 0.24 mg

18%

Niacyna 0.12 mg

0%

Kwas pantotenowy 0.46 mg

9%

Witamina B-6 0.06 mg

4%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 4.00 mcg

1%

Kwas foliowy, DFE 4.00 mcg

1%

Cholina, całkowita 15.00 mg

3%

Witamina B-12 0.52 mcg

21%

Betaina 0.70 mg

-

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.84 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.05 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.03 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.02 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.04 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.04 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.14 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.37 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.17 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.38 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.03 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.35 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.05 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.03 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.02 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Cholesterol 5.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg