🍏 Nutrionio
Polędwica z jelenia kanadyjskiego

Polędwica z jelenia kanadyjskiego - skład, korzyści i szkody

* udoskonal właściwości, aby uzyskać lepsze wyniki

na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych

7%

162 kcal

Kalorie

41%

31 g

Białka

0%

0 g

Węglowodany

4%

3 g

Tłuszcze

Ogólne składniki odżywcze

Woda 64.93 g

3%

64.93

Kalorie 162.00 kcal

7%

162.00

Białka 30.76 g

41%

30.76

Tłuszcze 3.41 g

4%

3.41

Popiół 1.34 g

-

-

Węglowodany 0.00 g

0%

0.00

Błonnik 0.00 g

-

-

Cukry 0.00 g

-

-

Minerały

Wapń Ca 5.00 mg

0%

5.00

Żelazo Fe 4.07 mg

40%

4.07

Magnez Mg 29.00 mg

7%

29.00

Fosfor P 285.00 mg

40%

285.00

Potas K 392.00 mg

8%

392.00

Sód Na 50.00 mg

3%

50.00

Cynk Zn 4.12 mg

37%

4.12

Miedź Cu 0.35 mg

38%

0.35

Mangan Mn 0.02 mg

0%

0.02

Selen Se 10.50 mcg

19%

10.50

Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)

Witamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

-

Likopen 0.00 mcg

-

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.55 mg

3%

0.55

Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

0.00

Witamina B1 Tiamina 0.14 mg

12%

0.14

Witamina B2 Ryboflawina 0.37 mg

28%

0.37

Witamina B3 Niacyna 6.14 mg

38%

6.14

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.21 mg

24%

1.21

Witamina B6 Pirydoksyna 0.49 mg

37%

0.49

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

-

Foliany 9.00 mcg

2%

9.00

Witamina B9 Foliany DFE 9.00 mcg

2%

9.00

Witamina B12 Kobalamina 2.96 mcg

123%

2.96

Aminokwasy

Tryptofan 0.28 g

34%

0.28

Treonina 1.24 g

51%

1.24

Izoleucyna 1.29 g

64%

1.29

Leucyna 2.29 g

49%

2.29

Lizyna 2.51 g

61%

2.51

Metionina 0.76 g

41%

0.76

Cystyna 0.30 g

16%

0.30

Fenyloalanina 1.13 g

25%

1.13

Tyrozyna 0.96 g

21%

0.96

Walina 1.43 g

57%

1.43

Arginina 1.84 g

30%

1.84

Histydyna 0.95 g

45%

0.95

Alanina 1.72 g

26%

1.72

Kwas asparaginowy 2.58 g

21%

2.58

Kwas glutaminowy 4.37 g

32%

4.37

Glicyna 1.57 g

44%

1.57

Prolina 1.31 g

28%

1.31

Seryna 1.10 g

13%

1.10

Hydroksyprolina 0.29 g

-

-

Nasycone kwasy tłuszczowe

Nasycone kwasy tłuszczowe 1.34 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.13 g

Kwas pentadecylowy 0.02 g

Kwas palmitynowy 0.79 g

Kwas margarynowy 0.02 g

Kwas stearynowy 0.38 g

Kwas arachidowy 0.00 g

Kwas behenowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.97 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.04 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.26 g

Kwas margarolowy 0.01 g

Kwas oktadecenowy 0.64 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.01 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.16 g

Kwas oktadekadienowy 0.10 g

Kwas oktadekatrienowy 0.03 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.00 g

Kwas eikozatrienowy 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.03 g

Sterole

Cholesterol 72.00 mg

Inny

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg