Lody czekoladowe - skład, korzyści i szkody

Woda 55.70 g

2%

Kalorie 216.00 kcal

9%

Białka 3.80 g

5%

Tłuszcze 11.00 g

13%

Popiół 1.00 g

-

Węglowodany 28.20 g

9%

Błonnik 1.20 g

-

Cukry 25.36 g

-

Wapń Ca 109.00 mg

10%

Żelazo Fe 0.93 mg

9%

Magnez Mg 29.00 mg

7%

Fosfor P 107.00 mg

15%

Potas K 249.00 mg

5%

Sód Na 76.00 mg

5%

Cynk Zn 0.58 mg

5%

Miedź Cu 0.14 mg

15%

Mangan Mn 0.14 mg

6%

Selen Se 2.50 mcg

4%

Fluor F 22.80 mcg

0%

Witamina A 118.00 mcg

13%

Retinol 116.00 mcg

12%

Beta-karoten 19.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.30 mg

2%

Witamina D Kalcyferol 0.20 mcg

1%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.20 mcg

1%

Witamina K1 filochinon 0.30 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.70 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

Witamina B2 Ryboflawina 0.19 mg

14%

Witamina B3 Niacyna 0.23 mg

1%

Witamina B4 Cholina 22.50 mg

4%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.55 mg

11%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.06 mg

4%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 16.00 mcg

4%

Witamina B9 Foliany DFE 16.00 mcg

4%

Witamina B12 Kobalamina 0.29 mcg

12%

Betaina 0.60 mg

-

Nasycone kwasy tłuszczowe 6.80 g

Kwas masłowy 0.34 g

Kwas kapronowy 0.20 g

Kwas kaprylowy 0.12 g

Kwas kaprynowy 0.26 g

Kwas laurynowy 0.29 g

Kwas mirystynowy 1.07 g

Kwas palmitynowy 3.06 g

Kwas stearynowy 1.46 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 3.21 g

Kwas heksadecenowy 0.24 g

Kwas oktadecenowy 2.97 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.41 g

Kwas oktadekadienowy 0.25 g

Kwas oktadekatrienowy 0.15 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 34.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 3.00 mg

Teobromina 62.00 mg