Lody czekoladowe - skład, korzyści i szkody

Woda 55.70 g

-

Kalorie 216.00 kcal

9%

Białko 3.80 g

5%

Tłuszcz (lipid) 11.00 g

13%

Popiół 1.00 g

-

Węglowodan 28.20 g

9%

Błonnik 1.20 g

-

Cukry 25.36 g

-

Wapń, Ca 109.00 mg

10%

Żelazo, Fe 0.93 mg

9%

Magnez, Mg 29.00 mg

7%

Fosfor, P 107.00 mg

15%

Potas, K 249.00 mg

5%

Sód, Na 76.00 mg

5%

Cynk, Zn 0.58 mg

5%

Miedź, Cu 0.14 mg

15%

Mangan, Mn 0.14 mg

6%

Selen, Se 2.50 mcg

4%

Fluorek, F 22.80 mcg

0%

Witamina A 118.00 mcg

13%

Retinol 116.00 mcg

12%

Karoten, beta 19.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.30 mg

2%

Witamina D (D2 + D3) 0.20 mcg

1%

Witamina D3 (cholekalcyferol) 0.20 mcg

1%

Witamina K (filochinon) 0.30 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.70 mg

0%

Tiamina 0.04 mg

3%

Ryboflawina 0.19 mg

14%

Niacyna 0.23 mg

1%

Kwas pantotenowy 0.55 mg

11%

Witamina B-6 0.06 mg

4%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 16.00 mcg

4%

Kwas foliowy, DFE 16.00 mcg

4%

Cholina, całkowita 22.50 mg

4%

Witamina B-12 0.29 mcg

12%

Betaina 0.60 mg

-

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 6.80 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.34 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.20 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.12 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.26 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.29 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 1.07 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 3.06 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 1.46 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 3.21 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.24 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 2.97 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.41 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.25 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.15 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Cholesterol 34.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 3.00 mg

Teobromina 62.00 mg