Nutrionio
Înghețată ciocolată

Înghețată ciocolată - compoziție, beneficii și rău

ciocolată

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

9%

216 kcal

Calorii

5%

4 g

Proteină

9%

28 g

Carbohidrați

13%

11 g

Grăsimi (lipide)

Nutrienți generali

Apă 55.70 g

-

-

Calorii 216.00 kcal

9%

216.00

Proteină 3.80 g

5%

3.80

Grăsimi (lipide) 11.00 g

13%

11.00

Frasin 1.00 g

-

-

Carbohidrați 28.20 g

9%

28.20

Fibre 1.20 g

-

-

Zaharuri 25.36 g

-

-

Minerale

Calciu, Ca 109.00 mg

10%

109.00

Fier, Fe 0.93 mg

9%

0.93

Magneziu, Mg 29.00 mg

7%

29.00

Fosfor, P 107.00 mg

15%

107.00

Potasiu, K 249.00 mg

5%

249.00

Sodiu, Na 76.00 mg

5%

76.00

Zinc, Zn 0.58 mg

5%

0.58

Cupru, Cu 0.14 mg

15%

0.14

Mangan, Mn 0.14 mg

6%

0.14

Seleniu, Se 2.50 mcg

4%

2.50

Fluor, F 22.80 mcg

0%

22.80

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 118.00 mcg

13%

118.00

Retinol 116.00 mcg

12%

116.00

Caroten, beta 19.00 mcg

0%

19.00

Caroten, alfa 0.00 mcg

0%

0.00

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteina + zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.30 mg

2%

0.30

Vitamina D (D2 + D3) 0.20 mcg

1%

0.20

Vitamina D3 (colecalciferol) 0.20 mcg

1%

0.20

Vitamina K (filochinona) 0.30 mcg

0%

0.30

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C, acid ascorbic total 0.70 mg

0%

0.70

Tiamina 0.04 mg

3%

0.04

Riboflavină 0.19 mg

14%

0.19

Niacina 0.23 mg

1%

0.23

Acid pantotenic 0.55 mg

11%

0.55

Vitamina B-6 0.06 mg

4%

0.06

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat, mâncare 16.00 mcg

4%

16.00

Folat, DFE 16.00 mcg

4%

16.00

Colina, total 22.50 mg

4%

22.50

Vitamina B-12 0.29 mcg

12%

0.29

Aminoacizi

Betaină 0.60 mg

-

-

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați (AGS) 6.80 g

Acid butiric, AGS 4:0 0.34 g

Acid caproic, AGS 6:0 0.20 g

Acid caprilic, AGS 8:0 0.12 g

Acid capric, AGS 10:0 0.26 g

Acid lauric, AGS 12:0 0.29 g

Acid miristic, AGS 14:0 1.07 g

Acid palmitic, AGS 16:0 3.06 g

Acid stearic, AGS 18:0 1.46 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 3.21 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.24 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 2.97 g

Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.00 g

Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.41 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.25 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.15 g

Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g

Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.00 g

AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Steroli

Colesterolul 34.00 mg

Alte

Alcool, etilic 0.00 g

Cofeină 3.00 mg

Teobromină 62.00 mg