Lody - skład, korzyści i szkody

Woda 58.90 g

2%

Kalorie 205.00 kcal

8%

Białka 3.50 g

4%

Tłuszcze 10.13 g

12%

Popiół 0.87 g

-

Węglowodany 26.47 g

8%

Błonnik 0.93 g

-

Cukry 23.29 g

-

Laktoza 4.43 g

-

Wapń Ca 119.00 mg

11%

Żelazo Fe 0.41 mg

4%

Magnez Mg 19.00 mg

4%

Fosfor P 104.00 mg

14%

Potas K 212.00 mg

4%

Sód Na 72.00 mg

5%

Cynk Zn 0.54 mg

4%

Miedź Cu 0.07 mg

7%

Mangan Mn 0.08 mg

3%

Selen Se 2.07 mcg

3%

Fluor F 19.10 mcg

0%

Witamina A 110.67 mcg

12%

Retinol 109.33 mcg

12%

Beta-karoten 19.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.30 mg

2%

Witamina D Kalcyferol 0.20 mcg

1%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.20 mcg

1%

Witamina K1 filochinon 0.30 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 3.00 mg

3%

Witamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

Witamina B2 Ryboflawina 0.23 mg

17%

Witamina B3 Niacyna 0.17 mg

1%

Witamina B4 Cholina 24.25 mg

4%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.62 mg

12%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.05 mg

3%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 11.00 mcg

2%

Witamina B9 Foliany DFE 11.00 mcg

2%

Witamina B12 Kobalamina 0.33 mcg

13%

Betaina 0.60 mg

-

Tryptofan 0.05 g

5%

Treonina 0.15 g

6%

Izoleucyna 0.20 g

9%

Leucyna 0.32 g

6%

Lizyna 0.26 g

6%

Metionina 0.08 g

4%

Cystyna 0.03 g

1%

Fenyloalanina 0.16 g

3%

Tyrozyna 0.16 g

3%

Walina 0.22 g

8%

Arginina 0.13 g

2%

Histydyna 0.09 g

4%

Alanina 0.12 g

1%

Kwas asparaginowy 0.25 g

2%

Kwas glutaminowy 0.68 g

5%

Glicyna 0.09 g

2%

Prolina 0.33 g

7%

Seryna 0.18 g

2%

Nasycone kwasy tłuszczowe 6.26 g

Kwas masłowy 0.35 g

Kwas kapronowy 0.21 g

Kwas kaprylowy 0.12 g

Kwas kaprynowy 0.27 g

Kwas laurynowy 0.30 g

Kwas tridecylowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 1.10 g

Kwas pentadecylowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 3.06 g

Kwas margarynowy 0.00 g

Kwas stearynowy 1.39 g

Kwas arachidowy 0.00 g

Kwas behenowy 0.00 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 3.09 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.22 g

Kwas oktadecenowy 2.87 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.43 g

Kwas oktadekadienowy 0.26 g

Kwas oktadekatrienowy 0.16 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 35.67 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 1.00 mg

Teobromina 20.67 mg