Lody - skład, korzyści i szkody

Woda 58.90 g

-

Kalorie 205.00 kcal

8%

Białko 3.50 g

4%

Tłuszcz (lipid) 10.13 g

12%

Popiół 0.87 g

-

Węglowodan 26.47 g

8%

Błonnik 0.93 g

-

Cukry 23.29 g

-

Laktoza 4.43 g

-

Wapń, Ca 119.00 mg

11%

Żelazo, Fe 0.41 mg

4%

Magnez, Mg 19.00 mg

4%

Fosfor, P 104.00 mg

14%

Potas, K 212.00 mg

4%

Sód, Na 72.00 mg

5%

Cynk, Zn 0.54 mg

4%

Miedź, Cu 0.07 mg

7%

Mangan, Mn 0.08 mg

3%

Selen, Se 2.07 mcg

3%

Fluorek, F 19.10 mcg

0%

Witamina A 110.67 mcg

12%

Retinol 109.33 mcg

12%

Karoten, beta 19.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.30 mg

2%

Witamina D (D2 + D3) 0.20 mcg

1%

Witamina D3 (cholekalcyferol) 0.20 mcg

1%

Witamina K (filochinon) 0.30 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 3.00 mg

3%

Tiamina 0.04 mg

3%

Ryboflawina 0.23 mg

17%

Niacyna 0.17 mg

1%

Kwas pantotenowy 0.62 mg

12%

Witamina B-6 0.05 mg

3%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 11.00 mcg

2%

Kwas foliowy, DFE 11.00 mcg

2%

Cholina, całkowita 24.25 mg

4%

Witamina B-12 0.33 mcg

13%

Betaina 0.60 mg

-

Tryptofan 0.05 g

5%

Treonina 0.15 g

6%

Izoleucyna 0.20 g

9%

Leucyna 0.32 g

6%

Lizyna 0.26 g

6%

Metionina 0.08 g

4%

Cystyna 0.03 g

1%

Fenyloalanina 0.16 g

3%

Tyrozyna 0.16 g

3%

Walina 0.22 g

8%

Arginina 0.13 g

2%

Histydyna 0.09 g

4%

Alanina 0.12 g

1%

Kwas asparaginowy 0.25 g

2%

Kwas glutaminowy 0.68 g

5%

Glicyna 0.09 g

2%

Prolina 0.33 g

7%

Seryna 0.18 g

2%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 6.26 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.35 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.21 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.12 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.27 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.30 g

Kwas tridecylowy, NKT 13:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 1.10 g

Kwas pentadecylowy, NKT 15:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 3.06 g

Kwas margarynowy, NKT 17:0 0.00 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 1.39 g

Kwas arachidowy, NKT 20:0 0.00 g

Kwas behenowy, NKT 22:0 0.00 g

Kwas lignocerynowy, NKT 24:0 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 3.09 g

Kwas mirystooleinowy, JNKT 14:1 0.00 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.22 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 2.87 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.43 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.26 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.16 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Cholesterol 35.67 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 1.00 mg

Teobromina 20.67 mg