Helado - composición, beneficios y daños

Agua 58.90 g

2%

Calorías 205.00 kcal

8%

Proteína 3.50 g

4%

Grasa 10.13 g

12%

Ceniza 0.87 g

-

Carbohidratos 26.47 g

8%

Fibra 0.93 g

-

Azúcares 23.29 g

-

Lactosa 4.43 g

-

Calcio Ca 119.00 mg

11%

Hierro Fe 0.41 mg

4%

Magnesio Mg 19.00 mg

4%

Fósforo P 104.00 mg

14%

Potasio K 212.00 mg

4%

Sodio Na 72.00 mg

5%

Zinc Zn 0.54 mg

4%

Cobre Cu 0.07 mg

7%

Manganeso Mn 0.08 mg

3%

Selenio Se 2.07 mcg

3%

Flúor F 19.10 mcg

0%

Vitamina A 110.67 mcg

12%

Retinol 109.33 mcg

12%

Beta-caroteno 19.00 mcg

0%

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.30 mg

2%

Vitamina D Calciferol 0.20 mcg

1%

Vitamina D3 Colecalciferol 0.20 mcg

1%

Vitamina K1 Filoquinona 0.30 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 3.00 mg

3%

Vitamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

Vitamina B2 Riboflavina 0.23 mg

17%

Vitamina B3 Niacina 0.17 mg

1%

Vitamina B4 Colina 24.25 mg

4%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.62 mg

12%

Vitamina B6 Piridoxina 0.05 mg

3%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 11.00 mcg

2%

Vitamina B9 Folato DFE 11.00 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 0.33 mcg

13%

Betaína 0.60 mg

-

Triptófano 0.05 g

5%

Treonina 0.15 g

6%

Isoleucina 0.20 g

9%

Leucina 0.32 g

6%

Lisina 0.26 g

6%

Metionina 0.08 g

4%

Cistina 0.03 g

1%

Fenilalanina 0.16 g

3%

Tirosina 0.16 g

3%

Valina 0.22 g

8%

Arginina 0.13 g

2%

Histidina 0.09 g

4%

Alanina 0.12 g

1%

Ácido aspártico 0.25 g

2%

Ácido glutámico 0.68 g

5%

Glicina 0.09 g

2%

Prolina 0.33 g

7%

Serina 0.18 g

2%

Ácidos grasos saturados 6.26 g

Ácido butírico 0.35 g

Ácido caproico 0.21 g

Ácido caprílico 0.12 g

Ácido cáprico 0.27 g

Ácido láurico 0.30 g

Ácido tridecílico 0.00 g

Ácido mirístico 1.10 g

Ácido pentadecílico 0.00 g

Ácido palmítico 3.06 g

Ácido margárico 0.00 g

Ácido esteárico 1.39 g

Ácido araquídico 0.00 g

Ácido behénico 0.00 g

Ácido lignocérico 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados 3.09 g

Ácido miristoleico Omega-5 0.00 g

Ácido hexadecénico 0.22 g

Ácido octadecenoico 2.87 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.43 g

Ácido octadecadienoico 0.26 g

Ácido octadecatrienoico 0.16 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Colesterol 35.67 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 1.00 mg

Teobromina 20.67 mg