Gałka muszkatołowa - skład, korzyści i szkody

Woda 6.23 g

0%

Kalorie 525.00 kcal

22%

Białka 5.84 g

7%

Tłuszcze 36.31 g

43%

Popiół 2.34 g

-

Węglowodany 49.29 g

15%

Błonnik 20.80 g

-

Cukry 2.99 g

-

Wapń Ca 184.00 mg

18%

Żelazo Fe 3.04 mg

30%

Magnez Mg 183.00 mg

45%

Fosfor P 213.00 mg

30%

Potas K 350.00 mg

7%

Sód Na 16.00 mg

1%

Cynk Zn 2.15 mg

19%

Miedź Cu 1.03 mg

114%

Mangan Mn 2.90 mg

126%

Selen Se 1.60 mcg

2%

Witamina A 5.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 28.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 66.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.00 mg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 3.00 mg

3%

Witamina B1 Tiamina 0.35 mg

28%

Witamina B2 Ryboflawina 0.06 mg

4%

Witamina B3 Niacyna 1.30 mg

8%

Witamina B4 Cholina 8.80 mg

1%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.16 mg

12%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 76.00 mcg

19%

Witamina B9 Foliany DFE 76.00 mcg

19%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 25.94 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.37 g

Kwas mirystynowy 22.83 g

Kwas palmitynowy 2.26 g

Kwas stearynowy 0.17 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 3.22 g

Kwas heksadecenowy 1.40 g

Kwas oktadecenowy 1.59 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.35 g

Kwas oktadekadienowy 0.35 g

Kwas oktadekatrienowy 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Fitosterole 62.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg