Nucșoară - compoziție, beneficii și rău

apa 6.23 g

0%

Calorii 525.00 kcal

22%

Proteine 5.84 g

7%

Grăsime 36.31 g

43%

Cenușă 2.34 g

-

Carbohidrați 49.29 g

15%

Fibre 20.80 g

-

Zaharuri 2.99 g

-

Calciu Ca 184.00 mg

18%

Fier Fe 3.04 mg

30%

Magneziu Mg 183.00 mg

45%

Fosfor P 213.00 mg

30%

Potasiu K 350.00 mg

7%

Sodiu Na 16.00 mg

1%

Zinc Zn 2.15 mg

19%

Cupru Cu 1.03 mg

114%

Mangan Mn 2.90 mg

126%

Seleniu Se 1.60 mcg

2%

Vitamina A 5.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 28.00 mcg

0%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 66.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.00 mg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 3.00 mg

3%

Vitamina B1 Tiamină 0.35 mg

28%

Vitamina B2 Riboflavină 0.06 mg

4%

Vitamina B3 Niacină 1.30 mg

8%

Vitamina B4 Colină 8.80 mg

1%

Vitamina B6 piridoxină 0.16 mg

12%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 76.00 mcg

19%

Vitamina B9 Folat DFE 76.00 mcg

19%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Acizi grași saturați 25.94 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.37 g

Acid miristic 22.83 g

Acid palmitic 2.26 g

Acid stearic 0.17 g

Acizi grași mononesaturați 3.22 g

Acid hexadecenoic 1.40 g

Acid octadecenoic 1.59 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.35 g

Acid octadecadienoic 0.35 g

Acid octadecatrienoic 0.00 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Fitosteroli 62.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg