Gotowany makaron - skład, korzyści i szkody

Woda 62.13 g

3%

Kalorie 157.50 kcal

6%

Białka 5.80 g

7%

Tłuszcze 0.93 g

1%

Popiół 0.41 g

-

Węglowodany 30.73 g

9%

Błonnik 1.80 g

-

Cukry 0.56 g

-

Sacharoza 0.09 g

-

Glukoza 0.04 g

-

Fruktoza 0.03 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.40 g

-

Galaktoza 0.00 g

-

Skrobia 26.01 g

-

Wapń Ca 7.00 mg

0%

Żelazo Fe 0.50 mg

5%

Magnez Mg 18.00 mg

4%

Fosfor P 58.00 mg

8%

Potas K 44.00 mg

0%

Sód Na 66.00 mg

5%

Cynk Zn 0.51 mg

4%

Miedź Cu 0.10 mg

11%

Mangan Mn 0.32 mg

14%

Selen Se 26.40 mcg

48%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 7.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.06 mg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.02 mg

1%

Witamina B2 Ryboflawina 0.02 mg

1%

Witamina B3 Niacyna 0.40 mg

2%

Witamina B4 Cholina 6.40 mg

1%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.11 mg

2%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.05 mg

3%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 7.00 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 7.00 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 68.00 mg

-

Tryptofan 0.08 g

10%

Treonina 0.21 g

8%

Izoleucyna 0.23 g

11%

Leucyna 0.44 g

9%

Lizyna 0.13 g

3%

Metionina 0.07 g

3%

Cystyna 0.11 g

6%

Fenyloalanina 0.30 g

6%

Tyrozyna 0.11 g

2%

Walina 0.26 g

10%

Arginina 0.21 g

3%

Histydyna 0.13 g

6%

Alanina 0.20 g

2%

Kwas asparaginowy 0.28 g

2%

Kwas glutaminowy 2.05 g

15%

Glicyna 0.20 g

5%

Prolina 0.70 g

15%

Seryna 0.28 g

3%

Hydroksyprolina 0.00 g

-

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.18 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.01 g

Kwas tridecylowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.01 g

Kwas pentadecylowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.15 g

Kwas margarynowy 0.00 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Kwas arachidowy 0.00 g

Kwas behenowy 0.00 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.24 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.00 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas margarolowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.13 g

Kwas oleinowy Omega-9 0.14 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Kwas nerwonowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.32 g

Kwas oktadekadienowy 0.30 g

Kwas oktadekatrienowy 0.02 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.03 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.00 g

Kwas eikozatrienowy 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe 0.00 g

Kwas elaidynowy 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg