Paste fierte - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
6%
158 kcal
Calorii
7%
6 g
Proteină
9%
31 g
Carbohidrați
1%
1 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 62.13 g
-
Calorii 157.50 kcal
6%
Proteină 5.80 g
7%
Grăsimi (lipide) 0.93 g
1%
Frasin 0.41 g
-
Carbohidrați 30.73 g
9%
Fibre 1.80 g
-
Zaharuri 0.56 g
-
Zaharoza 0.09 g
-
Glucoză (dextroză) 0.04 g
-
Fructoză 0.03 g
-
Lactoză 0.00 g
-
Maltoză 0.40 g
-
Galactoză 0.00 g
-
Amidon 26.01 g
-
Minerale
Calciu, Ca 7.00 mg
0%
Fier, Fe 0.50 mg
5%
Magneziu, Mg 18.00 mg
4%
Fosfor, P 58.00 mg
8%
Potasiu, K 44.00 mg
0%
Sodiu, Na 66.00 mg
5%
Zinc, Zn 0.51 mg
4%
Cupru, Cu 0.10 mg
11%
Mangan, Mn 0.32 mg
14%
Seleniu, Se 26.40 mcg
48%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroten, beta 0.00 mcg
0%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 7.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.06 mg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (filochinona) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.02 mg
1%
Riboflavină 0.02 mg
1%
Niacina 0.40 mg
2%
Acid pantotenic 0.11 mg
2%
Vitamina B-6 0.05 mg
3%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 7.00 mcg
1%
Folat, DFE 7.00 mcg
1%
Colina, total 6.40 mg
1%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacizi
Betaină 68.00 mg
-
Triptofan 0.08 g
10%
Treonina 0.21 g
8%
Isoleucina 0.23 g
11%
Leucina 0.44 g
9%
Lizina 0.13 g
3%
Metionină 0.07 g
3%
Cistina 0.11 g
6%
Fenilalanină 0.30 g
6%
Tirozină 0.11 g
2%
Valină 0.26 g
10%
Arginina 0.21 g
3%
Histidină 0.13 g
6%
Alanina 0.20 g
2%
Acid aspartic 0.28 g
2%
Acid glutamic 2.05 g
15%
Glicina 0.20 g
5%
Proline 0.70 g
15%
Serina 0.28 g
3%
Hidroxiprolina 0.00 g
-
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 0.18 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.00 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.01 g
Acid tridecilic, AGS 13:0 0.00 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.01 g
Acid pentadecilic, AGS 15:0 0.00 g
Acid palmitic, AGS 16:0 0.15 g
Acid margaric, AGS 17:0 0.00 g
Acid stearic, AGS 18:0 0.01 g
Acid arahidic, AGS 20:0 0.00 g
Acid behenic, AGS 22:0 0.00 g
Acid lignoceric, AGS 24:0 0.00 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.24 g
Acid miristoleic, AGMN 14:1 0.00 g
AGMN 15:1 0.00 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.00 g
Acid margarolic, AGMN 17:1 0.00 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.13 g
AGMN 18:1 c 0.14 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.00 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acid nervonic, AGMN 24:1 c, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.32 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.30 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.02 g
Acid alfa-linolenic, AGPN 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.03 g
Acid gamma-linolenic, AGPN 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
AGPN 20:2 n-6 c,c 0.00 g
AGPN 20:3 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.00 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.00 g
Acizi grași trans-monoenoici 0.00 g
AGT 18:1 t 0.00 g
Steroli
Colesterolul 0.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg