Papryka jalapeno - skład, korzyści i szkody

Woda 90.29 g

-

Kalorie 28.00 kcal

1%

Białko 0.92 g

1%

Tłuszcz (lipid) 0.66 g

0%

Popiół 2.52 g

-

Węglowodan 5.62 g

1%

Błonnik 2.70 g

-

Cukry 3.13 g

-

Sacharoza 0.00 g

-

Glukoza (dekstroza) 1.48 g

-

Fruktoza 2.63 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Galaktoza 0.00 g

-

Wapń, Ca 17.50 mg

1%

Żelazo, Fe 1.07 mg

10%

Magnez, Mg 15.00 mg

3%

Fosfor, P 22.00 mg

3%

Potas, K 220.50 mg

4%

Sód, Na 837.00 mg

64%

Cynk, Zn 0.24 mg

2%

Miedź, Cu 0.10 mg

10%

Mangan, Mn 0.11 mg

4%

Selen, Se 0.40 mcg

0%

Witamina A 69.50 mcg

7%

Retinol 0.00 mcg

0%

Karoten, beta 764.50 mcg

15%

Karoten, alfa 49.50 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 88.50 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 759.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 2.14 mg

14%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 15.70 mcg

13%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 64.30 mg

71%

Tiamina 0.04 mg

3%

Ryboflawina 0.05 mg

4%

Niacyna 0.84 mg

5%

Kwas pantotenowy 0.37 mg

7%

Witamina B-6 0.30 mg

23%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 20.50 mcg

5%

Kwas foliowy, DFE 20.50 mcg

5%

Cholina, całkowita 7.50 mg

1%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.01 g

1%

Treonina 0.03 g

1%

Izoleucyna 0.03 g

1%

Leucyna 0.05 g

1%

Lizyna 0.04 g

1%

Metionina 0.01 g

0%

Cystyna 0.02 g

0%

Fenyloalanina 0.03 g

0%

Tyrozyna 0.02 g

0%

Walina 0.04 g

1%

Arginina 0.04 g

0%

Histydyna 0.02 g

0%

Alanina 0.04 g

0%

Kwas asparaginowy 0.13 g

1%

Kwas glutaminowy 0.12 g

0%

Glicyna 0.04 g

1%

Prolina 0.04 g

0%

Seryna 0.04 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.09 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.01 g

Kwas pentadecylowy, NKT 15:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.06 g

Kwas margarynowy, NKT 17:0 0.00 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.01 g

Kwas arachidowy, NKT 20:0 0.00 g

Kwas behenowy, NKT 22:0 0.00 g

Kwas lignocerynowy, NKT 24:0 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.04 g

Kwas mirystooleinowy, JNKT 14:1 0.00 g

JNKT 15:1 0.00 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.00 g

JNKT 16:1 c 0.00 g

Kwas margarolowy, JNKT 17:1 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.04 g

JNKT 18:1 c 0.03 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

JNKT 22:1 c 0.00 g

Kwas nerwonowy, JNKT 24:1 c, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.31 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.28 g

WNKT 18:2 n-6 c,c 0.06 g

WNKT 18:2 CLA 0.00 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.04 g

Kwas alfa-linolenowy, WNKT 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.05 g

Kwas gamma-linolenowy, WNKT 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

WNKT 20:2 n-6 c,c 0.00 g

WNKT 20:3 0.00 g

Kwas eikozatrienowy, WNKT 20:3 n-3, ω-3 0.00 g

Kwas dihomo-gamma-linolenowy, WNKT 20:3 n-6, ω-6 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas adrenalinowy, WNKT 22:4 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Transmonoenowe kwasy tłuszczowe 0.00 g

KTT 16:1 t 0.00 g

KTT 18:1 t 0.00 g

KTT 22:1 t 0.00 g

KTT 18:2 t bliżej nieokreślony 0.00 g

Transpolienowe kwasy tłuszczowe 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg