Papryka jalapeno surowa - skład, korzyści i szkody

Woda 91.69 g

-

Kalorie 29.00 kcal

1%

Białko 0.91 g

1%

Tłuszcz (lipid) 0.37 g

0%

Popiół 0.53 g

-

Węglowodan 6.50 g

2%

Błonnik 2.80 g

-

Cukry 4.12 g

-

Sacharoza 0.00 g

-

Glukoza (dekstroza) 1.48 g

-

Fruktoza 2.63 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Galaktoza 0.00 g

-

Wapń, Ca 12.00 mg

1%

Żelazo, Fe 0.25 mg

2%

Magnez, Mg 15.00 mg

3%

Fosfor, P 26.00 mg

3%

Potas, K 248.00 mg

5%

Sód, Na 3.00 mg

0%

Cynk, Zn 0.14 mg

1%

Miedź, Cu 0.05 mg

5%

Mangan, Mn 0.10 mg

4%

Selen, Se 0.40 mcg

0%

Witamina A 54.00 mcg

6%

Retinol 0.00 mcg

0%

Karoten, beta 561.00 mcg

11%

Karoten, alfa 67.00 mcg

1%

Kryptoksantyna, beta 105.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 861.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 3.58 mg

24%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 18.50 mcg

15%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 118.60 mg

131%

Tiamina 0.04 mg

3%

Ryboflawina 0.07 mg

5%

Niacyna 1.28 mg

8%

Kwas pantotenowy 0.32 mg

6%

Witamina B-6 0.42 mg

32%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 27.00 mcg

6%

Kwas foliowy, DFE 27.00 mcg

6%

Cholina, całkowita 7.50 mg

1%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.09 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.01 g

Kwas pentadecylowy, NKT 15:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.05 g

Kwas margarynowy, NKT 17:0 0.00 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.02 g

Kwas arachidowy, NKT 20:0 0.00 g

Kwas behenowy, NKT 22:0 0.00 g

Kwas lignocerynowy, NKT 24:0 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.03 g

Kwas mirystooleinowy, JNKT 14:1 0.00 g

JNKT 15:1 0.00 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.00 g

JNKT 16:1 c 0.00 g

Kwas margarolowy, JNKT 17:1 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.03 g

JNKT 18:1 c 0.03 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

JNKT 22:1 c 0.00 g

Kwas nerwonowy, JNKT 24:1 c, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.11 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.06 g

WNKT 18:2 n-6 c,c 0.06 g

WNKT 18:2 CLA 0.00 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.05 g

Kwas alfa-linolenowy, WNKT 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.05 g

Kwas gamma-linolenowy, WNKT 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

WNKT 20:2 n-6 c,c 0.00 g

WNKT 20:3 0.00 g

Kwas eikozatrienowy, WNKT 20:3 n-3, ω-3 0.00 g

Kwas dihomo-gamma-linolenowy, WNKT 20:3 n-6, ω-6 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas adrenalinowy, WNKT 22:4 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Transmonoenowe kwasy tłuszczowe 0.00 g

KTT 16:1 t 0.00 g

KTT 18:1 t 0.00 g

KTT 22:1 t 0.00 g

KTT 18:2 t bliżej nieokreślony 0.00 g

Transpolienowe kwasy tłuszczowe 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg