Piper jalapeno crud - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
1%
29 kcal
Calorii
1%
1 g
Proteine
2%
7 g
Carbohidrați
0%
0 g
Grăsime
Nutrienți generali
apa 91.69 g
4%
Calorii 29.00 kcal
1%
Proteine 0.91 g
1%
Grăsime 0.37 g
0%
Cenușă 0.53 g
-
Carbohidrați 6.50 g
2%
Fibre 2.80 g
-
Zaharuri 4.12 g
-
Zaharoză 0.00 g
-
Glucoza 1.48 g
-
Fructoza 2.63 g
-
Lactoza 0.00 g
-
Maltoza 0.00 g
-
Galactoză 0.00 g
-
Minerale
Calciu Ca 12.00 mg
1%
Fier Fe 0.25 mg
2%
Magneziu Mg 15.00 mg
3%
Fosfor P 26.00 mg
3%
Potasiu K 248.00 mg
5%
Sodiu Na 3.00 mg
0%
Zinc Zn 0.14 mg
1%
Cupru Cu 0.05 mg
5%
Mangan Mn 0.10 mg
4%
Seleniu Se 0.40 mcg
0%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 54.00 mcg
6%
Retinol 0.00 mcg
0%
Beta-caroten 561.00 mcg
11%
Alfa-caroten 67.00 mcg
1%
Beta-criptoxantină 105.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteină și zeaxantină 861.00 mcg
-
Vitamina E alfa-tocoferol 3.58 mg
24%
Vitamina D Calciferol 0.00 mcg
0%
Vitamina K1 Filochinonă 18.50 mcg
15%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C Acid ascorbic 118.60 mg
131%
Vitamina B1 Tiamină 0.04 mg
3%
Vitamina B2 Riboflavină 0.07 mg
5%
Vitamina B3 Niacină 1.28 mg
8%
Vitamina B4 Colină 7.50 mg
1%
Vitamina B5 Acid pantotenic 0.32 mg
6%
Vitamina B6 piridoxină 0.42 mg
32%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat 27.00 mcg
6%
Vitamina B9 Folat DFE 27.00 mcg
6%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați 0.09 g
Acid butiric 0.00 g
Acid caproic 0.00 g
Acid caprilic 0.00 g
Acid capric 0.00 g
Acid lauric 0.00 g
Acid miristic 0.01 g
Acid pentadecilic 0.00 g
Acid palmitic 0.05 g
Acid margaric 0.00 g
Acid stearic 0.02 g
Acid arahidic 0.00 g
Acid behenic 0.00 g
Acid lignoceric 0.00 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați 0.03 g
Acid miristoleic Omega-5 0.00 g
Acid pentadecanoic 0.00 g
Acid hexadecenoic 0.00 g
Acid palmitoleic Omega-7 0.00 g
Acid margarolic 0.00 g
Acid octadecenoic 0.03 g
Acid oleic Omega-9 0.03 g
Acid gondoic Omega-9 0.00 g
Acid erucic Omega-9 0.00 g
Acid docosenoic 0.00 g
Acid nervonic Omega-9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați 0.11 g
Acid octadecadienoic 0.06 g
Acid linoleic Omega-6 0.06 g
Acid linoleic conjugat CLA Omega-6 0.00 g
Acid octadecatrienoic 0.05 g
Acid alfa-linolenic ALA Omega-3 0.05 g
Acid gama-linolenic GLA Omega-6 0.00 g
Acid stearidonic Omega-3 0.00 g
Acid eicosadienoic Omega-6 0.00 g
Acid eicosatrienoic 0.00 g
Acid eicosatrienoic Omega-3 0.00 g
Acid eicosatrienoic Omega-6 0.00 g
Acid eicosatetraenoic 0.00 g
Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g
Acid adrenic Omega-6 0.00 g
Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans 0.00 g
Acizi grași trans-monoenoici 0.00 g
Acid palmitelaidic 0.00 g
Acid elaidic 0.00 g
Acid brassidic 0.00 g
Acid octadecadienoic trans 0.00 g
Acizi grași trans-polienoici 0.00 g
Steroli
Colesterol 0.00 mg
Alte
Alcool etilic 0.00 g
Cofeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg